Så behandlar du depression orsakad av en hjärnskada

Depression är alltid en utmanande sjukdom att behandla, men utmaningen blir ännu större när depressionen har orsakats av en hjärnskada. I dessa fall beror depressionen på biologiska faktorer snarare än på uppväxt eller livserfarenheter, vilket gör den särskilt svår att hantera. Med rätt kunskap, professionellt stöd och gott om tålamod är det dock fullt möjligt att framgångsrikt behandla depression som uppstått till följd av en hjärnskada.

Instruktioner

1. Konsultera en psykiater angående medicinering

Föreslå att patienten söker hjälp hos en psykiater eller psykiatrisk sjuksköterska för att undersöka möjligheten till antidepressiv medicinering, exempelvis med en selektiv serotoninåterupptagshämmare (SSRI). Till skillnad från depression som uppstår till följd av negativa upplevelser är depression orsakad av hjärnskada nästan helt organisk till sin natur. Därför behandlas den oftast bäst med medicin som en del av den övergripande vården.

2. Uppmuntra deltagande i stödgrupper

Uppmuntra patienten att delta i stödgrupper för personer som lider av depression till följd av hjärnskada. Sådana grupper hålls ofta på sjukhus och rehabiliteringscenter. Finns det ingen lokal stödgrupp i närheten kan patienten istället söka sig till en onlinebaserad stödgrupp, där möjligheten att dela erfarenheter med andra i samma situation ofta är lika värdefull.

3. Ät en balanserad kost

Uppmuntra patienten att äta en balanserad och näringsrik kost. Om patienten är osäker på hur en sådan kost bör se ut kan hen remitteras till en legitimerad dietist. En stor del av kroppens serotonin finns i matsmältningssystemet, vilket innebär att god tarmhälsa kan bidra till att minska symtomen på depression.

4. Tillbringa tid i dagsljus

Uppmuntra patienten att vistas i naturligt solljus i minst 20 minuter per dag. Exponering för sol hjälper kroppen att producera D-vitamin, vilket kan lindra symtom på depression och samtidigt förbättra den allmänna hälsan.

5. Träna regelbundet

Uppmuntra patienten att delta i aerob träning, såsom promenader, i minst 30 minuter per dag tre dagar i veckan. Fysisk aktivitet höjer serotoninnivåerna i hjärnan, vilket i sin tur minskar symtomen på depression och främjar ett bättre välmående.

6. Sök kognitiv beteendeterapi

Föreslå att patienten deltar i kognitiv beteendeterapi (KBT) varje vecka hos en kvalificerad terapeut eller psykolog. KBT hjälper patienten att lära sig strategier för att hantera konsekvenserna av den hjärnskada som drabbat hen, samt att utveckla verktyg för att bättre klara av vardagen.