Verklighetsteorin är ett synsätt inom psykisk hälsa som utvecklats av psykiatern William Glasser. Teorin utgår från att alla mänskliga drifter, önskemål och behov kan reduceras till fem grundläggande element: makt, tillhörighet, frihet, nöje och överlevnad.
Allt mänskligt beteende kan enligt teorin spåras till drivkraften att uppfylla dessa behov, och människans sociala natur härstammar just från dem. När något av dessa behov inte uppfylls – eller när personen upplever att det är ouppnåeligt – kan depression uppstå.
Börja med att se om patienten upplever att livet känns utanför kontrollen. Detta är en av de mest centrala delarna av verklighetsteorin och terapin. En person kan må dåligt om hen tror att andra styr hen, samtidigt som hen själv saknar kontroll över sin situation. Känslan av hjälplöshet är en vanlig utgångspunkt för depressiva tillstånd.
Undersök om patienten känner sig oälskad eller ovärdig kärlek. Detta är en annan väg in i depression. I sådana fall bör en strategi tas fram för att hjälpa personen möta nya människor och bygga ett genuint socialt liv. Enligt verklighetsteorin är brist på kärlek och social acceptans en viktig orsak till depression.
Se om patienten saknar verkliga sociala anknytningar – eller åtminstone upplever det så. Tillhörighet, kärlek, kontroll och frihet är alla behov som, när de blockeras, kan leda till depression och en känsla av meningslöshet. Att stärka relationerna i patientens liv är därför ofta ett viktigt steg mot återhämtning.
Var uppmärksam på om patienten saknar glädje, regelbunden rekreation och andra utlopp för avkoppling. Brist på nöje är också en betydelsefull orsak till depression. Strategier bör läggas upp för att förändra hur personen agerar – snarare än hur hen tänker – eftersom nya former av umgänge och aktivitet kan lindra depressionsymtom som beror på frustrerade behov. Ett liv präglat av enformigt slit kan kväva den naturliga längtan efter lek och avslappning och leda till nedstämdhet.
Den viktigaste punkten är att verklighetsteorin menar att sättet vi handlar på formar vårt tänkande. Ett rikt socialt liv skapar känsla av kontroll och tillhörighet, medan isolering och enbart arbete frustrerar dessa behov. Utan stark socialisering kan depression bli sinnets reaktion på detta.
Att förstå depression genom verklighetsteorin innebär att förstå de sociala drivkrafter som gör oss till människor. När behoven ignoreras gör sinnet revolt – och depressionen blir den yttre manifestationen av denna revolt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online