För de flesta som använder internet i vardagen är det ett verktyg som hjälper till med planering, utbildning och ekonomi. Vi betalar räkningar online, följer nyheter och lär oss hantera program och maskiner. Men det finns en grupp människor som inte bara ägnar sig åt detta – de är beroende av sociala nätverk, chattar och virtuella världar, inklusive nätslots och onlinespel. Här är de tydligaste tecknen som skiljer en vanlig webbanvändare från en person med internetberoende.
Ett första varningstecken är när en person ständigt är upptagen av tanken på internet. Exempel är oro över pågående onlinespel, återkommande tankar på den senaste chattrumskontakten och ett konstant funderande över när det är dags att logga in igen.
En taiwanesisk studie, presenterad i Los Angeles Times, pekade på ett samband mellan ADHD hos barn och beroendeframkallande beteende på internet. Barn med ADHD som dessutom uppvisade uttalad fientlighet hade större risk att utveckla ett internetberoende. Även depression ökade risken för beroendesymtom. Forskarna bakom studien drog slutsatsen att internet erbjuder omedelbara svar och snabba belöningar samt många parallella aktiviteter – något som gör att en person med ADHD inte blir uttråkad lika lätt.
Ett av de mest uppenbara tecknen på internetberoende är försummelse. Det gäller alla former av beroende, men om en förälder inte lyssnar till sina barns behov och lägger mer tid vid tangentbordet än i samtal är det en stark indikation på att något är fel.
Många som arbetar vid datorn sitter naturligtvis länge framför skärmen. Det gäller studenter, bloggare, forskare och alla som skriver eller löser problem i sitt arbete. Skillnaden är att dessa personer tar raster, fokuserar på uppgiften och lämnar datorn när arbetet är klart. En beroende användare gör tvärtom: hen kan sitta i flera timmar utan att äta, dricka eller gå på toaletten, och lägga mer tid framför datorn än på sömn och vila.
Enligt en rapport publicerad på Web MD lider de flesta internetberoende även av depression. Den virtuella världen blir en tillflyktsort där problem och svåra relationer kan ignoreras. De skadliga effekterna kan bli både psykologiska och fysiska, med abstinensliknande besvär som följd.
Om du eller någon i din närhet känner igen flera av dessa tecken kan det vara dags att agera. Prata med din vårdcentral eller en kurator om nätanvändningen. Internetberoende går att behandla, och tidig hjälp minskar risken för långvariga konsekvenser – både för hälsan och för relationerna runt omkring dig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online