Vilka är orsakerna till Computer depression ?

I dagens ålder , har datorer och datoriserade verktyg och tekniker blivit mycket viktig i många aspekter av våra liv . Med hjälp av en dator arbetar vi , kommunicerar , studera och söka källor till underhållning såsom sociala nätverk , titta på video och lyssna på musik . Tyvärr , det finns allt fler bevis för att långvarig datoranvändning avsevärt kan öka risken för att utveckla psykiska problem som depression , sömnsvårigheter och antisocialt beteende . Långvarig användning och depression

Färska studier tyder på att spendera fem timmar eller mer på en dator varje dag kan öka risken för psykiska problem , och det verkar som det finns ett direkt samband mellan hur länge spenderas på en dator varje dag och en ökning av depression. På grund av denna anslutning , försök att undvika att spendera stora längder av tid på datorn . Om du måste arbeta på nätet eller med en dator hela dagarna under arbetsdagen , försök att ta en paus från datorn när du kan hitta tid . Gå och få en kopp te , eller helt enkelt öppna fönstret och ta in en annan än din datorskärm i några minuter sikte .
Antisocialt beteende och depression

när du spenderar en betydande mängd tid vid datorn , kan du känna större samhörighet med världen och samtidigt ta bort dig själv från social interaktion . I själva verket kan det verka som du kan hitta och göra allt på nätet . Tyvärr , desto mer tid du spenderar kontakt med människor på nätet , både vänner och främlingar , desto mindre du spenderar bedriver verklig social interaktion . Dessutom har de senaste psykologiska studier visat att spendera tid att delta i tv-spel och dataspel ( även de spel som är icke-våldsamma ) kommer inte bara att öka antisocialt beteende , men att denna antisocialt beteende kan leda till depression .

Dålig hälsa och depression
p Om du tillbringar mycket tid på datorn , finns det en chans att du också kan försumma din hälsa . Ny forskning har funnit att tonåringar blir allt mindre benägna att delta i fysisk aktivitet på grund av den ökade användningen av datorer och datateknik . Läkare har känt i flera år att det finns ett direkt samband mellan brist på motion eller fysisk aktivitet och depression . Lyckligtvis så fort du börjar spendera mindre tid bakom datorn och göra en insats för att öka din träning och fysisk aktivitet , du kan faktiskt minska symptom på depression . Addera