Kognitiv terapi behandling av depression

Om du lider av depression , är kognitiv terapi ett alternativ som kan hjälpa dig . Kretsar kring samspelet mellan patient och terapeut , tar denna terapi en empirisk syn på dina tankar och hur de gör du känner . Teori

Teorin bakom kognitiv terapi är att våra tankar om händelser som händer med oss är det som orsakar våra känslor , inte händelserna själva . Terapin har som mål att förändra hur patienter tänker om saker som händer dem .
Approach

Terapeuten försöker förstå patientens tankar från patientens synvinkel . Då patienten och terapeuten utvärdera vilka av dessa tankar är baserade i verkligheten . Addera Läxor

Patienten kan bli ombedd att göra terapeutiskt arbete utanför terapisessioner , t.ex. spela in sina känslor på papper hela dagen .
Kritik

Vissa människor tror att kognitiva terapeuter kan vara ledande i sina frågor och förslag .


goda kandidater

Kognitiv terapi är en bra passform för introspektiva patienter samt patienter som vill ta en empirisk titt på deras problem . Addera