Arbetsterapi hjälper människor att utföra dagliga sysslor för att kunna leva ett hälsosammare och mer fungerande liv. Depression kan vara en försvagande sjukdom som påverkar alla delar av vardagen. Även om läkemedel kan fungera utmärkt för vissa är det viktigt att den drabbade förstår att hen också kan ha stor nytta av arbetsterapi. Läkemedel i kombination med terapi visar sig ofta behandla patientens tillstånd mer effektivt än någon av metoderna var för sig.
Inom arbetsterapin integreras aktiviteter i den dagliga rutinen som uppfyller de olika kraven för en roll som individen vill ta sig an. Det finns många positiva roller att arbeta med – exempelvis förälder, medarbetare, student, familjemedlem, vän eller schackspelare. Genom att ge sig själv konkreta uppgifter som "Ring min son idag och önska honom allt gott" eller "Jag ska kliva upp ur sängen idag, även om det bara är för att borsta tänderna" tar individen faktiska steg mot att övervinna sin depression.
Ibland tynger depressionen så pass mycket att personen har svårt att ens lyfta huvudet från kudden. En arbetsterapeut hjälper individen att identifiera hindren som står i vägen för ett meningsfullt liv, att ersätta dåliga vanor med goda samt att "förskriva" vissa beteenden som ökar förmågan att leva hälsosammare. I boken "Elegant Choices, Healthy Choices" beskriver Dr. Martha Sinetar hur den deprimerade individen som kan finna den minsta mängd styrka – även bara nog att medvetet röra sina ögon – redan därmed tar ett friskt steg framåt.
Genom att skapa balans mellan arbete, fritid och relationer kan den deprimerade individen arbeta sig mot större välbefinnande med hjälp av arbetsterapi. Det är viktigt att inse att man fortfarande har makten att göra val som påverkar sitt eget liv, och att även småsysslor räknas som steg på vägen mot att övervinna depressionen. Arbetsterapin kan erbjuda den hjälpande hand som behövs under resan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online