Depression kan vara försvagande. Det är en sjukdom som inte bara påverkar kroppen, utan även den psykiska och sociala förmågan hos den som drabbas. Medicinska studier har visat att hypnos kan vara en framgångsrik behandlingsmetod.
Hypnos är ett tillstånd som kännetecknas av djup avslappning, förstärkt fantasi och hög mottaglighet för suggestion. Tillståndet liknas ofta vid dagdrömmeri eller känslan av att helt förlora sig i en film eller en bok. Under hypnos befinner sig individen i ett mentalt läge där hen känner sig avslappnad och ohämmad.
När du befinner dig i det hypnotiska tillståndet är du mer mottaglig för förslag. Du kan välja att följa förslag som känns bra för dig, men du behåller alltid full förmåga att tacka nej till något som strider mot dina värderingar. Konträren till vad många tror finns alltså ingen risk att tappa kontrollen.
Det är viktigt att skilja mellan scenhypnos och terapeutisk hypnos. Scenhypnos bygger på utåtriktade personer som frivilligt går med på hypnotisörens upptåg – detta är ren underhållning. En hypnoterapeut däremot är i många länder legitimerad vårdpersonal som använder hypnos som ett verktyg för att förstärka effekten av en terapisession. En hypnotisör behöver endast ha genomgått en certifierad hypnoskurs, medan kraven på en hypnoterapeut är betydligt högre.
Den mänskliga hjärnan är ett av kroppens mest kraftfulla organ – och det är just den som står i centrum under hypnosterapin. Behandlingen bygger på att aktivera fantasin och fokuserar på att etablera nya hanteringsmekanismer direkt i personens undermedvetna.
Under sessionerna får patienten möjlighet att göra beteendeförändringar, rikta om sin uppmärksamhet och träna på djupandningstekniker. De nya färdigheterna och de positiva mentala budskap som förmedlas under en hypnosterapisession kan sedan användas för att motverka deprimerande tankar och negativa tankebanor.
Hypnosterapin ger inte bara patienten nya verktyg – den kan också hjälpa personen att nå fram till de underliggande orsakerna bakom sin depression, vilket är en avgörande del av läkningsprocessen.
En hypnosterapisession består av flera olika steg. Klienten behåller full kontroll under hela sessionen och kan när som helst välja att avbryta om hen så önskar. Terapeuten guidar klienten genom avslappningsövningar och visualiseringsövningar, och hjälper hen att långsamt meditera sig in i ett transliknande tillstånd. Under denna fas sänks kroppens hjärtfrekvens, puls och andning.
Till en början kan deprimerande känslor och minnen förstärkas, men terapeuten använder därefter specifika tekniker som hjälper klienten att bearbeta och övervinna dem.
Efter sessionen uppmanas patienten att reflektera över upplevelsen. Hen får också möjlighet att dela sina tankar och känslor med terapeuten, vilket bidrar till att förankra de nya insikterna och stärka behandlingens effekt över tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online