Hantera besvikelse

Oavsett om du förlorat ett jobb , såg slutet på en relation , eller inte fick löneförhöjning du väntade , kan besvikelsen vara en mäktig känsla . Det finns åtgärder du kan vidta , men att förvandla en nedslående situation i en fylld med löften och möjligheter . Ibland är allt som behövs ett sinne skift och stöd från andra. Instruktioner
1

Behandla händelsen som ett undervisningstillfälle med tanke på vad du kan lära dig om dig själv från situationen . Noggrann eftertanke kommer ofta avslöja områden där man kunde ha gjort något annorlunda . Ta dessa lärdomar och tillämpa dem nästa gång du är i en liknande plats .
2

Välj att tro att vissa möjligheter är bättre kvar avslöjats . Bestäm att om du är i livet är ett direkt resultat av de val du gjort och de möjligheter som presenteras för dig . Om en situation inte blir som du hade hoppats , omfamna idén att livet har andra saker i beredskap för dig . Addera 3

Ring en vän och prata om hur du känsla snarare än att vältra sig i elände . Var aktiv i att söka stöd från andra. De människor som känner och älskar du att kunna att påminna dig om dina goda egenskaper i en tid när din huvudsakliga fokus är på dina brister och ofullkomligheter .
4

Tillåt dig själv tid att sörja. Om besvikelse kommer från förlust av något , till exempel ett jobb , ett förhållande , eller en förväntan , tillåta en rimlig tid för att uppleva denna förlust. Erkänn att det hände , erkänner besvikelsen och gå vidare . Kom ihåg att njutningslystnad är sällan produktiv .
5

Undvik att lägga skulden på andra. Medan andra människor eller faktorer kan ha påverkat hur en situation ovikta , det finns mycket du kan göra för att förändra dessa influenser . Du kan bara ändra dina egna attityder och handlingar . Försöker att kasta skulden på andra kommer ofta bara göra dig kritiskt och defensiv .
6

Acceptera att förändring är en nödvändig del av livet . Förändring för oss framåt om vi vill gå eller inte . Tricket är att lära sig att vara flytande i den rörelsen . Välj att tro att den kamp som du står inför och de utmaningar du övervinna hjälp att göra dig till en bättre människa .
7

omvärdera situationen . Om saker och ting fungerade annorlunda än du hade hoppats , titta på vilka möjligheter som nu är möjligt . När man tittar på situationen genom en ny lins , kan du se saker som var osynliga för dig innan .
8

Lär dig att uttrycka tacksamhet för de välsignelser i ditt liv . Ta en sammanställning av de saker som du är tacksam för . Ofta kommer den listan heja dig . Addera