Hur man väljer en Ljusterapi Box

Ljusterapi lådor simulera ljuset en solig dag erbjuder . Den faux solsken uppmuntrar en biologisk förändring som förbättrar en persons humör . Även om inte en av FDA godkänd metod för behandling , ljusterapi fördelar många lider av årstidsbunden depression ( SAD ) , depression , eller en mild form av missnöje väckt den av en kall vinterdag eller jetlag . Alla ljuslådor är inte skapade lika , så tänk på följande innan du köper . Saker du behöver
Måttband
Visa fler Instruktioner
1

avgöra vilka behov och logistiken för ljusterapi rutan för särskilda användningsområden . Var kommer den ljuslåda användas mest ? Kommer det måste vara en bordsmodellsatt bredvid en läsfåtöljen eller en fristående modell placeras nära ett löpband ? Är det möjligt att låta lådan stå stilla för långvarigt bruk eller måste den vara portabel att lindra jetlag eller resa från rum till rum ? Mät avståndet mellan där du kommer att placera lådan och där du kommer att bli .
2

Bestäm om det är acceptabelt att den ljuslåda för att se ut som en medicinteknisk produkt eller om den ska smälta in i inredningen som en skrivbordslampa . Addera 3

Beväpnad med preferenser , shoppa för en ljuslåda som ger ljusintensitet på 10.000 lux . Intensiteter av 5000 till 10000 är standard , men mindre mängder lux kräver mer tid för att vara till nytta . En typisk 10.000 lux box kräver 30 minuters tid för att vara känslo . Se till den valda modellen är UL-godkänd , flimmerfri och UV- skyddad . Räkna med prisintervallet , från och med 2009 , att variera mellan $ 250 till $ 500. Addera