Enligt National Institute of Mental Health lider mer än 14 miljoner amerikaner av kronisk depression varje år. Depression stör vardagen och gör det svårt att ta sig upp på morgonen och möta världen. Om den lämnas obehandlad kan kortvariga besvär utvecklas till långvariga problem som påverkar arbete, relationer samt fysisk och psykisk hälsa. Genom att lära dig om depressionens kort- och långsiktiga effekter blir det lättare att känna igen den när den drabbar, så att du kan söka behandling och åter njuta av livet.
Depression kännetecknas av nedstämdhet som varar i mer än två veckor. Personer med depression kan känna sig ledsna, ängsliga, hjälplösa, värdelösa eller hopplösa. De slutar bry sig om saker de brukade tycka om, såsom hobbyer eller sex. Ofta uppstår en känsla av energilöshet, och det kan bli svårt att koncentrera sig på något alls. Värk som inte går över, oregelbundna sömnvanor och aptitlöshet är också vanliga tecken på depression.
Kortsiktigt leder depression ofta till ett tappat intresse för livet. Personer med depression saknar sin tidigare motivation och entusiasm för aktiviteter och mål. Många upplever en djup ensamhet som känns obotlig. Energivivån sjunker inte bara till följd av den psykiska belastningen, utan också för att man slutar ta hand om sig själv. Det kan visa sig som ointresse för personlig hygien eller dåliga matvanor. Ofta ger man efter för tröttheten och motivationstappet genom att sova alltmer, i ett försök att fly från verkligheten.
På lång sikt kan depression orsaka kronisk trötthet till följd av energiförlust och oregelbundna sömnvanor. Detta, i kombination med ett försvagat immunförsvar, kan leda till ökad mottaglighet för fysiska sjukdomar. Många drabbade lider också av kroniska värk och smärtor.
Personer med långvarig depression känner sig isolerade och har ofta svårt att uttrycka tillgivenhet. Detta kan gradvis försämra relationer med partner, familj och vänner.
Depression påverkar dessutom uppmärksamhet och minne. Den som lider av depression kan bli glömsk och ha svårt att koncentrera sig, vilket får negativa konsekvenser för studier och arbetsliv.
Depression orsakas av en kemisk obalans i hjärnan. Många drabbade kan dock inte peka ut något specifikt i sitt liv som utlöste symptomen.
Vanligtvis är depression resultatet av en kombination av faktorer. Stora livsförändringar kan spela in, exempelvis ekonomisk stress, flytt till en ny stad, giftermål eller förlusten av en närstående.
Den fysiska svagheten och stressen som vissa sjukdomar – som cancer och hiv/aids – medför kan också bidra. Pessimistiska personer och personer med låg självkänsla löper högre risk att utveckla depression. Eftersom depression delvis är genetiskt betingat kan det även gå i familjen.
Om du tror att du lider av depression, kontakta din läkare. Läkaren känner till symptomen och kan förskriva medicin eller, vilket är vanligare, remittera dig vidare till en psykiater.
De vanligaste behandlingsformerna är antidepressiva läkemedel och psykoterapi. Antidepressiva kan ta flera veckor innan de börjar verka, men de hjälper till att återställa den kemiska balansen i hjärnan. Psykoterapi – även kallad samtalsterapi – hjälper dig samtidigt att bearbeta dina känslor och kan minska känslan av ensamhet.
Se till att hitta en terapeut som passar just dig. Om du inte känner förtroende för den remittering din läkare ger, var ärlig med det. Kan läkaren inte hänvisa dig vidare till någon annan, sök själv upp en psykiater genom att be om rekommendationer. Personal på sjukhus, skolor och inom trossamfund kan ofta ge tips på rätt hjälpinstans.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online