Depression kan visa sig som ett akut eller kroniskt tillstånd och kan drabba människor i alla åldrar, etniska grupper och samhällsklasser. Den kan utlösas av en stressande livshändelse, exempelvis förlusten av en nära anhörig, eller orsakas av en kemisk obalans i hjärnan. Oavsett orsak kännetecknas symtomen ofta av förändringar i typiska beteendemönster, som matvanor, sömn och sociala aktiviteter.
Depression yttrar sig olika hos olika personer, men det finns allmänna riktlinjer för att avgöra om depression påverkar dig själv eller någon du bryr dig om. Här är fem steg som hjälper dig att göra en första bedömning.
Börja med att kartlägga kända riskfaktorer. Vanliga riskfaktorer för depression inkluderar föräldrar som är hemma med flera små barn, kroniska sjukdomar som diabetes eller hiv/aids, alkoholism, drogmissbruk, genetisk benägenhet för depression, familjemedlemmar som har begått självmord samt att tillhöra en utsatt grupp i samhället.
Fundera över om några betydelsefulla förändringar har skett i livet nyligen. Det kan handla om födelse, dödsfall, förlust eller hot om förlorad trygghet, ekonomisk press, att nyligen ha slutat röka eller genomgått en operation. Sådana händelser kan öka risken för att utveckla depressiva symtom.
Symtom på depression visar sig oftast som förändringar i livsstil och vanor som är lätta för andra att upptäcka. Utöver de förändringar som nämnts tidigare kan symtomen innefatta svängningar i energinivåer, försämrad kognitiv förmåga, känslor av skuld och hopplöshet samt kronisk beslutsångest och oförmåga att fatta beslut.
I vissa kulturer betraktas klinisk depression som ett tecken på personlig svaghet. Människor som lever i kulturer där depression accepteras och erkänns är mer benägna att inse att de har ett problem och att söka hjälp för det. Att förstå detta kulturella sammanhang kan vara avgörande när man närmar sig någon som drabbats.
Utbildad personal inom vården kan erbjuda stöd och, vid behov, medicinering eller alternativa terapier för att lindra symtomen. Ofta ger det redan att prata med en utomstående om det som plågar dig insikt i vad som orsakar symtomen och vilken behandling som kan passa bäst.
Kom ihåg att depression är ett allvarligt men behandlingsbart tillstånd. Att söka hjälp tidigt ökar chanserna till återhämtning avsevärt, så tveka inte att kontakta vården om du misstänker att du själv eller någon i din närhet mår dåligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online