Känslor av depression, ångest och låg självkänsla kan överlappa varandra, och det är inte alltid lätt att avgöra om det handlar om ett allvarligt tillstånd eller bara en tillfälligt tung dag. En person med låg självkänsla kan samtidigt lida av både depression och ångestsyndrom. För att bättre förstå dessa tillstånd – och hur allvarliga de är – kan du lära dig mer om vart och ett av dem och sedan jämföra med dina egna känslor och symtom.
Självkänsla definieras som förtroende för och respekt mot sig själv. Enligt National Association for Self-Esteem har personer med god självkänsla respekt för sig själva och andra, visar integritet, är självmotiverade med mera. Organisationen pekar också på ett samband mellan låg självkänsla och beroendeproblem, depression, våld och andra svårigheter.
Till skillnad från låg självkänsla är klinisk depression en specifik diagnos som ställs av läkare och terapeuter. Mayo Clinic beskriver depression som en sjukdom som är både psykisk och fysisk, och som kan få människor att känna att de inte orkar leva vidare. Några av de många symtomen är bristande intresse för vardagliga aktiviteter, nedstämdhet och hopplöshet, gråt utan uppenbar anledning, självmordstankar samt sömnproblem. En längre lista över symtom finns hos Mayo Clinic.
Depression kan behandlas med mediciner, terapi och individuella behandlingsplaner som tas fram tillsammans av vårdpersonal och patient. Depression och låg självkänsla hänger ofta ihop, och många som lider av det ena drabbas även av det andra.
En viss grad av oro eller nervositet är helt normalt, men när det börjar påverka din vardagsfunktion kan det röra sig om generaliserat ångestsyndrom eller någon annan form av ångesttillstånd, enligt läkare vid Mayo Clinic. Vanliga symtom vid generaliserat ångestsyndrom är konstant oro, rastlöshet, hjärtklappning med mera. En komplett lista över tecken och mer information om ångest finns hos Mayo Clinic.
Det är fullt möjligt att lida av både klinisk depression och ångestsyndrom samtidigt, enligt Mayo Clinics psykiater Dr. Daniel Hall-Flavin. Det ena tillståndet kan orsaka eller försvåra det andra. Som tur är liknar behandlingarna varandra, och att söka hjälp för det ena lindrar ofta även det andra, förklarar Hall-Flavin. En person kan också ha låg självkänsla utan något av dessa tillstånd – eller vilken kombination som helst av alla tre.
Endast legitimerad vårdpersonal kan ställa en korrekt diagnos vid psykiska problem och sjukdomar. När en diagnos har ställts kan en individanpassad behandlingsplan tas fram. Behandling av både depression och ångestsyndrom kan innefatta mediciner och/eller någon av flera olika terapiformer. Terapeuter kan dessutom hjälpa dig att arbeta med din självkänsla, även om ingen psykiatrisk diagnos finns.
För att hitta behandlingsalternativ i din närhet kan du kontakta din husläkare, be ditt försäkringsbolag om en lista över läkare och terapeuter inom din försäkring, eller använda en online-tjänst som Psychology Todays verktyg "Find a Therapist". I Sverige kan du även kontakta din vårdcentral eller ringa 1177 för vägledning om var du ska vända dig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online