Hur berätta om det är depression , ångest eller låg självkänsla ?

Känslor av depression , ångest och låg självkänsla kan överlappa varandra , och ibland är det svårt att säga om det är en allvarlig sjukdom eller om någon bara har haft en dålig dag . En person kan ha låg självkänsla , tillsammans med förhållanden av depression och ångest . För att bättre förstå dessa sjukdomar , och hur allvarliga de är , kan du lära dig mer om varje och sedan jämföra dem med dina känslor och symptom . Instruktioner
1

Läs om självkänsla . Självkänsla definieras som förtroende och respekt för dig själv . Enligt Riksförbundet för självkänsla , människor som har hög självkänsla är respekt för sig själva och andra , har integritet , är driven och mer . Föreningen påpekar ett samband mellan låg självkänsla och missbruksproblem , depression , våld och andra problem .
2

Läs om skillnaden mellan låg självkänsla och depression . Till skillnad från låg självkänsla , är depression en specifik sjukdom som diagnostiseras av läkare och terapeuter . Mayo Clinic beskriver depression som en sjukdom som är mentalt och fysiskt , som kan få människor att känna att de inte vill fortsätta leva . Några av de många symtom är bristande intresse för vardagliga aktiviteter , nedstämdhet och hopplös , gråter utan synbar orsak , självmordstankar , sömnproblem och mer . För en längre lista , se länk i slutet av denna artikel för Mayo Clinic .

Depression kan behandlas med medicinering , terapi -och behandlingsplaner, eller specialiserade handlingsplaner som skapats tillsammans med vårdgivare och patienter . Depression och låg självkänsla är relaterade , och många som har någon kan drabbas av den andra . Addera 3

Läs om ångest . Viss oro eller nervositet är normalt , men om det börjar påverka vardagen att fungera , kan en person ha generaliserat ångestsyndrom , eller en annan typ av ångest villkor , enligt läkare vid Mayo Clinic . Några symptom på den gener sjukdom inkluderar konstant oroande , rastlöshet , hjärtklappning och mer . För att se en komplett lista av tecken , och för att läsa mer om ångest , se de Mayo Clinic länkarna i slutet av artikeln .
4

Tänk på att du kan ha en kombination av dessa villkor . Det är möjligt att ha både depression och ångest , enligt en Mayo Clinic psykiater Dr Daniel Hall - Flavin . En störning kan orsaka eller försvåra den andra . Lyckligtvis är likartad behandling för varje , och få hjälp för en kommer ofta att lindra den andra , förklarar Hall - Flavin . En person kan också ha låg självkänsla utan dessa villkor , eller någon kombination av de tre.
5

Sök upp behandlingen . Endast vårdpersonal kan exakt diagnostisera psykiska problem och störningar . När en diagnos ställs , kan en behandlingsplan upprättas . Behandling för både depression och ångest kan innefatta medicinering , och /eller ett val av flera olika typer av terapi . Terapeuter kan också hjälpa individer arbetar på låg självkänsla , även om ingen psykisk hälsa sjukdom är närvarande . För att hitta behandlingsalternativ i ditt område , fråga din vanliga läkare , kontakta ditt försäkringsbolag för en lista över läkare och terapeuter inom din plan täckning , eller prova att använda en online- locator , som psykologi Dagens " Hitta en terapeut " verktyg . Se länken för detta verktyg i slutet av denna artikel . Addera