För den som aldrig upplevt depression eller kronisk fysisk smärta kan det vara svårt att förstå hur dessa två tillstånd hänger ihop. Depression är en sinnesstörning som kan påverka andra kroppsfunktioner. Samtidigt kommer kraftig och långvarig fysisk smärta sannolikt att påverka ditt humör – men den kan även påverka hjärnan och utlösa en depression. Enligt en artikel i septembernumret 2004 av Harvard Mental Health Letter behöver därför både depressionen och smärtan behandlas samtidigt.
Typer av fysisk smärta som förknippas med depression är bland annat ryggvärk, huvudvärk, ledvärk, muskelvärk och magont. Enligt Harvard Medical School lider minst tio procent av amerikaner med depression också av återkommande migrän.
Enligt Mayo Clinic går depression och fysisk smärta ofta hand i hand. Depression kan orsaka fysisk smärta, och kronisk fysisk smärta kan i sin tur orsaka depression. Det är svårt att bryta denna onda cirkel om du drabbas av både smärta och nedstämdhet. Därför är det avgörande att båda tillstånden behandlas parallellt. När smärtan lindras minskar depressionen; när depressionen förbättras ägnar hjärnan inte lika mycket uppmärksamhet åt smärtan, enligt Harvard Mental Health Letter.
Depression och fysisk smärta delar samma signalsubstanser i hjärnan: noradrenalin och serotonin. När dessa substanser hamnar i obalans ökar risken att utveckla någon form av fysisk smärta tillsammans med depression, enligt en artikel från 2004 i The Primary Care Companion to the Journal of Clinical Psychology, volym 6, supplement 1. Dessa gemensamma signalsubstanser finns i hjärnans limbiska system, alltså den känslomässiga delen av hjärnan.
Antidepressiva läkemedel är den vanligaste formen av receptbelagd medicinering mot både depression och fysisk smärta, rapporterar Mayo Clinic. Två typer används ofta: selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), exempelvis Prozac och Zoloft, samt tricykliska preparat som Elavil. SSRI ökar mängden serotonin i hjärnan men ger inte lika effektiv smärtlindring som tricykliska läkemedel, som har en lugnande effekt och lindrar både fysisk smärta och depression. Är din smärta kraftig kan läkaren förskriva ett tricykliskt preparat att ta på natten och ett SSRI-preparat på dagen, enligt Harvards nyhetsbrev.
Förutom receptbelagd medicinering finns det flera behandlingar som kan hjälpa till att lindra både fysisk smärta och depression. En psykiater eller psykolog kan använda beteendeaktiverande och kognitiva terapier för att behandla din depression. Har du kronisk smärta kan en sjukgymnast eller fysioterapeut visa dig träning som hjälper dig att hantera symtomen. Lindrad smärta minskar sannolikt även dina depressionsbesvär. Harvards nyhetsbrev nämner dessutom alternativa metoder som hypnos, meditation och muskelavslappning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online