Förlossningsdepression (postpartumdepression) är en allvarlig form av nedstämdhet som kan drabba kvinnor efter graviditet och förlossning. Till skillnad från den vanliga ”babyblues”, som oftast går över inom några veckor, kräver förlossningsdepression psykologiskt stöd och medicinsk vård. Genom att ta del av rätt resurser kan du må bättre, förstå dina känslor och återfå kontrollen over ditt liv som nybliven förälder.
Förlossningsdepression är en verklig sjukdom som drabbar många nyblivna mödrar – du är alltså inte ensam, och dina känslor är inte ett tecken på svaghet. Fysiska symtom kan vara förändrad aptit, sömnsvårigheter och utmattning. Känslomässiga symtom inkluderar tillbakadragenhet, irritabilitet, ledsamhet, ångest, skuldkänslor och vredesutbrott. Att kunna identifiera dessa tecken är första steget mot att få hjälp.
Kontakta vården om dina symtom är svåra eller varar i mer än två veckor. Om samtal med närstående inte hjälper och vardagliga sysslor känns övermäktiga behöver du troligen vägledning från en läkare eller psykolog. Sök akut vård om du har tankar på att skada ditt barn eller dig själv, eller om du börjar höra röster eller se saker som inte finns där – då kan det röra sig om en förlossningspsykos, vilket alltid kräver omedelbar vård.
Postpartum Support International (PSI) erbjuder stöd till personer som lider av förlossningsdepression och når fram via sin jourlinje på nummer (800) 944-4PPD. Organisationen har koordinatorer i samtliga amerikanska delstater och i 26 andra länder världen över. När du ringer det avgiftsfria numret kommer du i kontakt med någon som kan hänvisa dig till lokala resurser, exempelvis stödgrupper i närheten av dig.
Dela dina erfarenheter med vänner som själva är mödrar. Många har gått igenom liknande känslor utan att prata öppet om dem. Att uttrycka dig inför någon som verkligen förstår vad du går igenom kan lindra känslan av isolering och skuld, och ge dig värdefulla tips och perspektiv.
Ta upp din förlossningsdepression med din läkare eller din barnmorska. De kan rekommendera lämplig behandling – exempelvis samtalsterapi, stödsamtal eller i vissa fall medicinering – och hjälpa dig på vägen mot bättre hälsa. I Sverige är barnavårdscentralen (BVC) en viktig resurs; personalen där screenar regelbundet nyblivna föräldrar för depression efter förlossning och kan hänvisa dig vidare till rätt vård.
Kom ihåg: att söka hjälp är ett tecken på styrka, inte svaghet. Med rätt stöd går förlossningsdepression att behandla, och de flesta blir fullt friska igen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online