Så hanterar du personligt misslyckande – fem steg mot läkning

Tidigt i våra liv lär vi oss att framgång är något gott och att misslyckande inte är lika bra. Vi får lära oss att framgång belönas, medan misslyckande medför någon form av straff. När den tanken väl har rotat sig i vårt sinne kan det vara svårt att övervinna de känslomässiga påfrestningar som följer med ett personligt misslyckande.

Om du befinner dig i en situation där du måste hantera ett personligt misslyckande, håll följande steg i minnet under din läkningsprocess.

Fem steg för att komma vidare efter ett misslyckande

1. Erkänn situationen

Identifiera situationen som du uppfattar som ett personligt misslyckande. Ta ett steg tillbaka och betrakta helheten utan omdöme. Saker och ting är sällan så skadliga som du tror, när du väl lyckas utveckla ett bättre perspektiv. För att kunna hantera ett personligt misslyckande måste du först bedöma problemet innan du väljer vägen framåt.

2. Separera misslyckandet från din identitet

Kom förbi tanken att misslyckandet handlar om dig som person. Ett misslyckande är bara en händelse i tiden och definierar inte vem du är som människa. När saker går fel tenderar vi att klandra oss själva på ett så hårt sätt att vi börjar tro att vi karaktäriseras som misslyckade. Släpp den tanken – att misslyckas är helt enkelt en handling som händer alla dagar och säger inget om ditt värde.

3. Insé att inte allt ligger inom din kontroll

Om ditt jobb till exempel kräver att ett mål ska uppnås med olika variabler inblandade, kanske du inte når målet om dessa variabler ligger utanför din kontroll. Din chef kan få dig att känna att det är ett personligt misslyckande, men i verkligheten finns det saker som helt enkelt inte står i din makt att påverka.

4. Utveckla en positiv inställning

Skapa en positiv synvinkel och attityd gentemot dina misslyckanden. Även om ett personligt misslyckande sårar känslorna ger misstagen dig en möjlighet att lära av dem. Använd den kunskap och visdom du har fått för att förändra det som går att förändra. Misslyckandena kan till och med bli ett slags språngbräda som hjälper dig att lyckas med det du tidigare betraktade som ett nederlag.

5. Kom ihåg att känslorna går över

Tänk på att känslorna av personligt misslyckande kommer att passera. Det är viktigt att inse att detta upplevda misslyckande en dag kommer att blekna in i bakgrunden av ditt minne. Du kan hantera ett personligt misslyckande när du förstår att dessa känslor inte varar för evigt. Möjligen kommer du ur det med en värdefull lärdom – och dessutom med en stärkt personlig karaktär.