När människor åldras börjar de ofta att hantera många nya utmaningar. Många äldre ser fram emot och njuter verkligen av sina pensionsår. Andra drabbas dock av en djup depression i samband med pensioneringen, eftersom de felaktigt känner sig meningslösa och utanför samhället. Depression hos äldre behandlas i stort sett på samma sätt som hos yngre människor, men ämnet behöver bemötas med extra omsorg och varsamhet.
Ta reda på orsaken till depressionen. Möjliga orsaker kan vara att anhöriga bor för långt bort, för lite fysisk aktivitet eller för få sysselsättningar under dagen.
Boka in regelbundna besök. Bestäm fasta tidpunkter för att träffa din äldre vän eller förälder. Du kan exempelvis hälsa på varannan helg, men se till att besöken sker med jämna mellanrum.
Hjälp till att skaffa ett husdjur. Katter och hundar kan vara utmärkta sällskap för alla, särskilt för äldre. Se till att personen orkar och klarar av att ta hand om djuret på ett ansvarsfullt sätt.
Tillbringa tid utomhus tillsammans. Ta gärna promenader i parker och runt kvarteret. Att komma ut i friska luften är ett viktigt sätt att hantera depression.
Leta upp senioraktiviteter i trakten. Många lokaler erbjuder bingo- och spelkvällar för äldre. Det är viktigt att din äldre vän deltar i dessa aktiviteter – det blir både roligt och ett tillfälle att knyta nya vänskapsband.
Kontakta läkare vid behov. Ta med den äldre till sin läkare. Om depressionen inte beror på livsstilsfaktorer kan läkaren förskriva lämplig medicinering.
Överväg att låta dina äldre föräldrar bo hos dig. Äldre blir ofta mycket deprimerade när de inte längre klarar sig själva och tvingas flytta till ett särskilt boende eller vårdhem.
Kom ihåg: Om depressionen är svår eller långvarig bör du alltid söka professionell hjälp. Kontakta vårdcentralen eller ring 1177 för rådgivning. Med rätt stöd och behandling kan de flesta äldre må betydligt bättre och återfå sin livsglädje.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online