I ett nyligen genomfört samtal med Rolling Stone talar Selena Gomez uppriktigt om sin psykiska hälsa och hur terapin har spelat en avgörande roll i att förändra hennes liv. Här är de viktigaste insikterna hon delar med sig av.
Gomez berättar att hon länge plågats av självtvivel och djup osäkerhet. Hon menar att terapin hjälpt henne att bemöta dessa negativa tankar och utveckla en sundare syn på både sig själv och sina framgångar.
Sångerskan och skådespelaren tar också upp traumatiska upplevelser som påverkat hennes välbefinnande. Genom terapi har hon kunnat bearbeta och läka från dessa erfarenheter, vilket gett henne en betydligt starkare emotionell motståndskraft.
Gomez betonar vikten av att prioritera psykisk hälsa lika högt som fysisk hälsa. Hon uppmuntrar andra att söka professionell hjälp om de mår dåligt – helt utan att behöva känna skam eller skuld.
Vikten av att hitta en terapeut som passar just ens behov är något Gomez lyfter särskilt. Hennes råd är att ta sig tid att hitta någon man litar på och känner förtroende för, eftersom det kan göra stor skillnad för terapins effekt.
Stjärnan talar även om hur viktiga egenvårdsrutiner är för att må bra. Meditation, träning och kvalitetstid med nära och kära är aktiviteter som enligt henne har en positiv inverkan på hennes känslomässiga välbefinnande.
Genom att öppet prata om sina egna utmaningar och om varför hon sökt professionell hjälp hoppas Gomez kunna minska stigmat kring psykisk ohälsa och inspirera andra att sätta sitt känslomässiga välmående i första rummet.
Selenas berättelse är en kraftfull påminnelse om hur förändrande terapi kan vara. Den visar tydligt vikten av att söka stöd, prioritera sin psykiska hälsa och våga prata öppet om psykisk ohälsa – för ingen ska behöva gå igenom det ensam.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online