För många – men inte alla – kvinnor kan övergångsåldern och klimakteriet vara en mycket tung period. Hormonnivåerna svänger kraftigt, vilket utlöser värmevallningar och nattsvettningar. Sömnen blir orolig och tröttheten ökar – samtidigt förväntas du fungera precis som vanligt: sköta familjen och kanske arbeta heltid. Många kvinnor i den här åldern befinner sig dessutom mitt emellan sina barns behov och sina åldrande föräldrars behov. Tillsammans kan allt detta ta hårt på både kropp och sinne och i förlängningen leda till depression.
När en kvinnas östrogennivåer faller kraftigt kan det enligt experter utlösa förändringar i hjärnan som hänger samman med depression. Vissa medicinska experter menar att hormonbehandling – med enbart östrogen eller östrogen i kombination med gestagen, en syntetisk form av progesteron – kan lindra lindriga humörbesvär. Andra experter, bland annat vid Cleveland Clinic, anser dock att hormonbehandling ensam inte har någon avgörande effekt mot depression. Ofta behövs även antidepressiva läkemedel, och vid svårare depression kan psykoterapi vara ett värdefullt stöd.
Bryts sömnen natt efter natt av värmevallningar, oro, rastlöshet eller smärta ökar risken för både utmattning och depression. Kvinnor som genomgår en hysterktomi där äggstockarna samtidigt tas bort kan drabbas av en plötslig menopaus, ofta med kraftigare symtom än vid en naturlig övergång. Påverkat humör är ett av dessa vanliga symtom.
Enligt Mayo Clinic är kvinnor särskilt utsatta: risken att utveckla depression och depressionsrelaterade besvär är ungefär dubbelt så hög som för män. Lägg till en livssituation som ibland är mycket påfrestande, samt kvinnans unika biologi. Blanda sedan in hormonell obalans och de besvär den orsakar – värmevallningar, svettningar, ömma bröst och värkande leder – plus ett liv präglat av överarbete. Resultatet blir en perfekt grogrund för depression.
Depressionens symtom kan variera kraftigt mellan olika personer. Vanliga tecken är:
En deprimerad person kan också drabbas av huvudvärk, magont, oförklarliga värk i kroppen, sexuell dysfunktion eller ointresse samt mag- och tarmbesvär.
Ett första steg kan vara att prata med din läkare om antidepressiv medicinering och gemensamt hitta rätt preparat för dig. Dessutom rekommenderar Menopauseexpert.co.uk att du:
Vissa kvinnor väljer naturmedel för att lindra klimakteriebesvären. Johannesört sägs enligt All4naturalhealth.com verka bra mot lindrig depression, men observera att preparatet kan interagera med flera läkemedel – rådfråga därför alltid läkare eller apotekare innan användning. Andra örter som traditionellt används vid menopaus är svartrot (black cohosh), munkpeppar, damiana, maskrosrot, dong quai, ginkgo biloba, ginseng, lakritsrot, maca, rödklöver, salvia och sågpalm.
Hormonbehandling (HT) är ytterligare ett alternativ, men var medveten om riskerna: behandlingen kan öka risken för bröstcancer, blodproppar och hjärt-kärlsjukdom. Trots det har många kvinnor upplevt att hormonbehandling både förebygger depression och lindrar sina övriga klimakteriebesvär.
Att välja rätt väg framåt kan kännas svårt. Precis som du behöver väga fördelar och nackdelar med hormonbehandling bör du också noga överväga behandling med antidepressiva läkemedel. Har du haft depression tidigare, eller drabbas du av svår depression under menopausen, kan antidepressiva vara den mest effektiva behandlingen. Har du däremot blivit nedstämd till följd av dina klimakteriebesvär utan tidigare depressionshistorik, kanske läkaren i stället rekommenderar andra metoder, exempelvis de som nämns ovan.
Känner du igen dig i något – eller alla – av dessa symtom? Tala med din läkare eller en terapeut för att tillsammans hitta bästa sättet att hantera dina besvär. Kom ihåg att övergångsåldern är en övergående fas och att det finns god hjälp att få – du behöver inte gå igenom den ensam.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online