Att hålla koll på sina glukosvärden är avgörande för din hälsa om du har diabetes. Mätningarna hjälper dig att se var ditt blodsocker ligger just nu och över tid. Om blodsockret blir för högt eller för lågt kan det leda till allvarliga, i värsta fall livshotande hälsoproblem. Nyckeln till god kontroll är att mäta ofta – flera gånger per dag – samt att föra konsekventa anteckningar så att du snabbt upptäcker avvikelser.
Börja med att prata med din läkare om hur ofta du bör kontrollera ditt blodsocker. När frekvensen är fastställd bestämmer du hur du vill dokumentera resultaten. Det kan vara allt från ett detaljerat kalkylblad till en enkel loggbok. Många blodglukosmätare kan dessutom lagra mätdata elektroniskt i upp till 30 dagar, vilket underlättar uppföljningen.
Kontrollera ditt blodsocker enligt det schema som din läkare rekommenderat och skriv ner resultatet varje gång. Ange tidpunkten på dygnet tillsammans med glukosvärdet i din logg eller ditt kalkylblad. Det kan vara klokt att även ha ett anteckningsfält för varje mätning, där du noterar hur du mår och eventuella hälsoproblem – sådan information kan vara ovärderlig för både dig och din läkare.
Var konsekvent i hur du registrerar uppgifterna. Då hittar du snabbt den information du söker, oavsett om du själv behöver gå igenom historiken eller om din läkare vill se dina resultat.
Eftersom journalen uppdateras flera gånger om dagen är det viktigt att den finns på en plats där du lätt hittar den. Använder du ett kalkylblad sparar du filen i en tydligt namngiven mapp på datorn – se till att du alltid vet var den ligger eftersom du kommer att uppdatera den ofta. Förs du en handskriven loggbok placerar du den på en plats du minns, till exempel i skrivbordslådan, i pärmskåpet eller i din väska.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online