Diabetes är en allvarlig sjukdom som kräver noggrann hantering. Den goda nyheten är att rätt självvård kan göra stor skillnad. Utöver en balanserad kost och regelbunden motion kan ett holistiskt förhållningssätt innefatta naturliga kosttillskott samt tekniker som kopplar samman kropp och sinne.
Använd aldrig naturliga kosttillskott utan att först rådfråga din läkare. En felaktig hantering av diabetes kan leda till många allvarliga komplikationer. Det bästa du kan göra är att söka upp en vårdgivare med erfarenhet av naturliga terapier för denna sjukdom – hen kan rekommendera lämpliga doser och hjälpa dig att ta fram en individuell behandlingsplan.
Vissa naturliga kosttillskott har visat sig gynnsamma i kliniska studier när det gäller att förbättra olika aspekter av diabetes, bland annat genom att sänka blodsockret och lindra olika symtom. Alternativmedicinske experten Dr. Andrew Weil och University of Maryland Medical Center listar flera tillskott, däribland krom, alfaliponsyra, magnesium, koenzym Q10, betaglukan, vanadin, selen, zink, bittergurka, kanel, amerikansk ginseng, gymnema och bockhornsklöverfrön.
Akupunktur kan lindra smärtan vid neuropati – den nervsjukdom som är vanlig hos personer med diabetes.
Att minska stressen är mycket viktigt. När du är stressad är risken större att du hamnar i ohälsosamma vanor och mindre benägen att vidta de åtgärder som krävs för att hantera din diabetes. Testa yoga, meditation, djupandning och andra avslappningstekniker. Att minska stressen kan dessutom ha en positiv effekt på blodsockernivån.
Håll dig till de kostråd och träningsriktlinjer som din läkare har gett dig. Alla andra behandlingar, vare sig naturliga eller konventionella, blir verkningslösa utan dessa grundläggande delar. Rök inte och begränsa din alkoholkonsumtion.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online