Lakritsrot stödjer dina binjurar genom utjämna ditt blodsocker , vilket i sin tur gör att du längtar efter sötsaker mindre och mindre . Men om du har högt blodtryck , ta inte lakritsrot . Ta inte lakritsrot i mer än fem dagar i taget , även om du inte har högt blodtryck , eftersom det kan höja ditt blodtryck .
Köp lakritsrot te eller tinktur från en seriös hälsokostaffär eller online växtbaserade återförsäljare . Drick 1 kopp lakrits te dagligen eller 1/4- till 1/2-tsp . tre gånger per dag under fem dagar , sedan vänta en månad och upprepa för fem dagar . Fortsätt att använda lakritsrot för viktminskning fem dagar av varje månad .
Psyllium
Psyllium , fröet till den indiska groblad , innehåller en svampliknande fibrer som kallas slem som sväller när det kommer i kontakt med vatten , vilket gör att du känner dig mer full när du äter mindre . Köp psyllium på många växtbaserade webbplatser, hälsokostbutiker och stora livsmedelsbutiker .
Ta 1/2-tsp . i 8 oz . vatten cirka 30 minuter före varje måltid. När man vänjer sig att ta ört , öka ditt intag till 1 tsk . i 8 oz . vatten. Drick minst åtta glas vatten om dagen när du tar psyllium för att undvika förstoppning .
Kelp
Kelp , en slags tång rik på jod och antioxidanter , som tros vara en sköldkörtel anhängare som kan hjälpa överviktiga människor kasta vikt . Även om de flesta människor säkert kan svälja kelp , söka professionell medicinsk rådgivning innan du tar kelp om du har högt blodtryck , hjärtproblem eller en sköldkörtelsjukdom .
Kelp kommer i många olika tillägg former och standard dosen varierar från 300 till 1.500 mg dagligen .
Maskros
Maskros , en medlem av solros familj , tros stimulera matsmältningen , öka ämnesomsättningen , offset godis cravings och spola ut njurarna . Köp färsk maskros från många stora hälsokostbutiker och äta den i sallader . Koka 2-3 tsk. maskros rot i 1 kopp vatten i 10 till 15 minuter . Låt svalna något innan du dricker . Drick tre koppar per dag . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom