Gikt är en smärtsam form av artrit som uppstår när urinsyrenivåerna i kroppen blir för höga, enligt WebMD. Orsaken är att levern producerar mer urinsyra än vad kroppen hinner utsöndra. Med tiden kan de förhöjda urinsyrenivåerna i blodet bilda giktkristaller, som sätter sig i kroppens leder och kan orsaka intensiv smärta. Det goda nyhetet är att du själv kan bidra till att minska giktkristallerna – mycket av det går att göra hemma.
Drick dagligen ungefär 30–35 ml vatten per kilo kroppsvikt. En person som väger 90 kilo bör alltså dricka cirka 3 liter vatten fördelat över dagen. Enligt Podiatry Channel kan detta hjälpa till att minska mängden giktkristaller i kroppen, eftersom vätskan hjälper njurarna att utsöndra urinsyra via urinen.
Alkohol kan höja urinsyrenivåerna i kroppen och förvärra problemet med giktkristaller. Undvik särskilt öl och sprit, som är känt för att öka risken för giktattacker.
Konsumera osötade körsbär regelbundet. Enligt Podiatry Channel kan färska, frysta eller konserverade osötade körsbär hjälpa till att sänka urinsyrenivåerna i blodströmmen tack vare sina naturliga antiinflammatoriska egenskaper.
Undvik att äta stora mängder fisk, kött och fjäderfä under ett giktanfall. Dessa livsmedel innehåller mycket puriner, som bryts ner till urinsyra i kroppen. Enligt Mayo Clinic bör det dagliga intaget av dessa livsmedel begränsas till cirka 110–170 gram.
Kontakta din läkare för att diskutera läkemedel som kan hjälpa till att avlägsna urinsyra från blodet. Läkemedel som Probalan (probenecid) kan endast förskrivas av en läkare och kan orsaka biverkningar som magont och hudutslag, enligt Mayo Clinic. Din läkare kan hjälpa dig att väga nytta mot risker och hitta rätt behandling för just din situation.
Kom ihåg att alltid rådfråga vårdpersonal innan du gör större förändringar i kosten eller påbörjar ny behandling, särskilt om du redan lider av gikt eller andra hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online