Är mjölk bra för gikt ?

Gikt , en typ av artrit vanligtvis förvärras av kost , orsakar svår smärta och inflammation , speciellt i fötterna . Ny forskning ger en bättre förståelse för vilka livsmedel att betona och vilka som ska undvikas för att minimera dessa smärtsamma effekter . Faktorer

Individer som konsekvent äter en kost tung i purin -rika livsmedel (t.ex. kött, skaldjur och fettrik mejeriprodukter ) löper en högre risk att utveckla gikt . På grund av detta har läkare länge behandlat gikt med kostrekommendationer , utöver medicinering .
Gikt kost

För att minimera effekterna av gikt , rekommenderar medicinska experter att anta en fettsnål kost , minimera fettrik kött och desserter . De föreslår också att införliva livsmedel som bär , som hjälper levern bryta ner urinsyra skapas som kroppen bearbetar dessa purin - rika livsmedel .

Nya ​​studier

flera nya studier visar att en kost rik på magra mejeriprodukter faktiskt minskar risken för att utveckla gikt . Dessutom patienter som redan lider av gikt noterade förbättrade symtom när de lagt skumma mjölk till sin kost . De Vårdförbundet uppföljande studie och en studie som avslutas med American College of Rheumatology båda fastställt att magra mejeriprodukter , till skillnad från helfeta sådana, faktiskt minska urinsyra i kroppen .
nya rekommendationer

Vårdpersonal ändå föreslå att minska fett kött och desserter för att förhindra ansamling av urinsyra . Många vårdpersonal förespråkar också innehåller lättmjölk och fettsnål yoghurt , samt bär och grönsaker som traditionellt rekommenderas .

Överväganden

Forskare tror den fettsnåla mejeriprodukter produkter , och möjligen sojamjölk samt öka njurfunktionen och avlägsnande av urinsyra från kroppen. Genom att öka intaget av dessa livsmedel , du förbättra kroppens förmåga att bekämpa gikt och dess symptom . Addera