Gikt kan orsaka intensiv smärta i lederna, särskilt i fötterna. Personer med övervikt och de som är äldre än 40 år löper störst risk att drabbas. Länge har sjukvården behandlat gikt med smärtstillande läkemedel som ibuprofen (Motrin), men dessa ger bara en kortsiktig lindring – när effekten släpper kommer smärtan tillbaka. Naturliga behandlingsalternativ har ofta en mer långvarig effekt och bidrar dessutom med positiva hälsovinster utöver själva giktbehandlingen.
Gikt är en form av artrit som uppstår när överskott av urinsyra samlas i kroppen och bildar kristaller i lederna. Dessa kristaller gör att lederna blir inflammerade, och med tiden kan inflammationen förvärras och orsaka allt mer smärta. Män över 40 år samt kvinnor som har gått igenom menopaus är extra mottagliga för att utveckla gikt.
Personer som är överviktiga eller som äter och dricker i överflöd löper högre risk att insjukna, eftersom vissa livsmedel kan få urinsyran att ansamlas snabbare. Även kirurgiska ingrepp, infektioner samt långvarig fysisk eller emotionell stress kan utlösa ett giktanfall.
Naturliga behandlingsmetoder har visat sig ha en mer bestående effekt på gikt än traditionella medicinska metoder. Genom att tillsätta en matsked laxolja i den dagliga kosten får man i sig tillräckligt med omega-3-fettsyror för att minska den inflammation och svullnad som gikt orsakar. När inflammationen avtar lindras även smärtan i lederna.
Tänk på att inte använda laxolja om du har känd allergi mot fisk eller skaldjur, och rådfråga alltid läkare innan du påbörjar en ny kostregim eller kosttillskott.
Utöver att lindra giktsmärta kan laxolja hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna och öka mängden HDL, det så kallade goda kolesterolet, i blodet. Forskning tyder också på att laxolja kan bidra till att förebygga prostatacancer och minska risken för bröstcancer. Personer som lider av depression kan dessutom må bättre av laxolja, eftersom den kan dämpa känslor av nedstämdhet. Studier pekar även på att omega-3 kan förbättra minnet och bromsa effekterna av demens.
Även om laxolja och fet fisk från kalla vatten kan vara mycket bra för personer med gikt finns det livsmedel som bör undvikas. Mat med hög halt av puriner – exempelvis inälvsmat som hjärta, musslor och jästprodukter – kan höja urinsyranivåerna och bör därför begränsas. Undvik även fet och friterad mat samt produkter som innehåller transfetter, eftersom dessa leder till viktökning och därmed ökad risk för giktattacker.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online