Så att slå gikt

Gikt är en typ av artrit som orsakar kraftiga , plötsliga smärtor i lederna tillsammans med inflammation och svullnad . Enligt Mayo Clinic , sker gikt på grund av att kroppen producerar för mycket eller för lite urinsyra , vilket resulterar i uratkristaller bildar runt lederna . Lindra och förebygga gikt måste minska din konsumtion av animaliskt protein , begränsa alkoholintagoch dricka mycket vätska . Du kan också ta över receptfria smärtstillande för att minska inflammation i lederna . Kontakta din läkare omedelbart om smärta ökar efter försök at-home behandling . Instruktioner
1

Minska animaliskt protein . Även fisk , kyckling och rött kött innehåller mycket protein de också öka mängden urinsyra i blodet . Begränsa ditt dagliga intag av magert kött till 5-6 gram .
2

Ta smärtstillande. Icke - steroida antiinflammatoriska läkemedel ( NSAID ) finns på de flesta apotek och kan användas för att minska smärta och inflammation . Använd endast vid behov , eftersom NSAID kan orsaka lever -och njurskador om de används längre än riktas . Addera 3

Drick mycket vätska . Vatten är ditt bästa försvar mot uratkristaller bildas i blodet . Vatten hjälper till att späda urinsyra i blodet och urinen , enligt Mayo Clinic . Drick åtta gram vatten med varje måltid .
4

Begränsa alkoholkonsumtionen. Om din kropp inte producerar tillräckligt med urinsyra , kan du också uppleva kraftiga smärtor . Alkohol minskar produktionen av urinsyra , och bör minskas eller elimineras tills symptomen avtar .
5

Minska konsumtionen av vissa grönsaker . Sparris och svamp innehåller mycket purin , vilket skapar urinsyra då bryts ner under matsmältningen . Andra livsmedel för att begränsa inkluderar spenat , blomkål , havregryn och gröna ärtor , enligt Victor Konshin , författare till " Beating gikt . "
6

Besök din läkare . Steroider kan förskrivas för att minska inflammation i kroppen , som förvaltar den mängd urinsyra i blodet . Steroider kan ges som ett piller eller injiceras i leden , enligt Mayo Clinic . Addera