Så behandlar du gikt: effektiva råd för att lindra smärta och förebygga nya attacker

Gikt är en form av artrit som oftast drabbar fötterna och kan orsaka extremt intensiv smärta. Att lära sig hur man behandlar gikt hjälper dig att lindra besvären och återfå kontrollen över vardagen. I den här artikeln går vi igenom hur du kontrollerar akuta attacker, förebygger nya utbrott och sänker dina urinsyrenivåer.

Vad orsakar gikt?

Gikt orsakas av förhöjda nivåer av urinsyra i kroppen. Urinsyra bildas naturligt i kroppen, men även när kroppen bryter ner puriner – ämnen som finns i vissa livsmedel. Om du undviker purinrik mat kan du minska risken för giktattacker eller till och med bli helt besvärsfri.

Vissa personer har höga urinsyrenivåer av naturliga skäl, men även de bör undvika livsmedel som är rika på puriner. Kontakta alltid din läkare om du behöver mer hjälp med din gikt.

Steg 1: Kontrollera giktattacken

Börja med att lindra smärtan som gikten orsakar. Gikt kan vara mycket smärtsamt, men besvären går ofta att kontrollera med NSAID-läkemedel (antiinflammatoriska preparat) och andra inflammationsdämpande mediciner. Din läkare kan ordinera det preparat som passar just dig bäst. I vissa fall kan läkemedlet behöva injiceras direkt i den smärtsamma ledan för snabb effekt.

Gikt uppträder oftast i lederna vid stortån och i andra delar av foten, men attacken kan uppstå var som helst i kroppen. Smärtan kommer ofta plötsligt och åtföljs vanligtvis av svullnad, rodnad, värme och stelhet i det drabbade området.

Du får beständig lindring av giktsmärtan genom att sänka mängden urinsyra i kroppen – läs mer om det i steg tre nedan.

Steg 2: Förebygg nya attacker

Det finns flera enkla vanor som minskar risken för återkommande giktattacker:

• Drick rikligt med vatten för att hålla kroppen väl hydrerad. För de flesta räcker inte mindre än åtta till tolv glas vatten om dagen.
• Använd receptfria preparat för att reducera rodnad och svullnad i den drabbade foten – fråga apotekspersonal om vilken produkt som passar dig.
• Kyla området med is flera gånger per dag, tjugo till trettio minuter åt gången, för att dämpa svullnaden i foten.
• Se till att få gott om vila varje dag för att hålla gikten stången.

Att veta hur man behandlar gikt ger dig möjlighet att ta kontroll över denna smärtsamma form av artrit.

Steg 3: Sänk dina urinsyrenivåer

Urinsyra ansamlas i lederna och orsakar därmed den smärtsamma inflammation som kännetecknar gikt. Syran bildas bland annat när kroppen bryter ner puriner från maten. Om kroppen producerar för mycket urinsyra, inte hinner göra sig av med den eller om du äter purinrik kost, kan du utlösa giktbesvär.

Livsmedel med högt purininnehåll inkluderar animaliska organ som njurar, hjärna, lever, hjärta samt blod från nötkreatur, grisar, kalkon och kyckling. Även sockerrika produkter med hög fruktoshalt, som paj, sylt och gelé, kan öka urinsyranivåerna, liksom spenat, blomkål, champinjoner, bönor, linser och sparris.

Försök undvika dessa livsmedel så långt som möjligt för att hålla purinintaget – och därmed urinsyranivåerna – nere. Kombinera detta med god vätskebalans och regelbunden rörelse för bästa resultat.

När ska du söka vård?

Om du får återkommande giktattacker, kraftig smärta som inte lindras av receptfria läkemedel, eller tecken på infektion i leden, kontakta din vårdcentral. Läkaren kan göra en diagnos, ordinera rätt medicinering och i vissa fall skriva ut läkemedel som sänker urinsyranivåerna långsiktigt.