Hur Elminate Urinsyra

Urinsyra förekommer som en biprodukt av proteinmetabolism. Om du har ett överskott i blodet , kan du drabbas av en form av artrit som kallas gikt , där urinsyra kristalliserar , vilket orsakar ömma och svullna leder . Du kan göra flera saker för att minska produktionen av urinsyra och främja utsöndring från kroppen . Instruktioner
1

Drick minst åtta glas vatten om dagen . Detta hjälper spola urinsyra ur kroppen och förhindrar kvarvarande syra från att kristallisera .
2

Titta på din kost . Skär ner på livsmedel som främjar överskott urinsyra . Dessa inkluderar kött , skaldjur , sardiner , ansjovis , jäst , bönor , svamp och spenat . Eliminera alkohol och koffein , de främjar urinsyra produktion

Ät 1/2 i pund färska eller frysta körsbär för 2 veckor för att sänka urinsyra . . Upp ditt intag av fiberrik mat såsom fullkorn , vilket ökar mängden urinsyra passerade genom avföringen . Addera 3

Ta kosttillskott som förbättrar njurfunktionen , vilket bidrar till att minska mängden urinsyra i kroppen . Dessa inkluderar IP - 6 ( inositol hexophosponate ) och tranbärsextrakt. Du kan ta 1 till 8 gram IP - 6 dagligen, rådgöra med en erfaren läkare att bestämma lämplig dos för dig . Använd 300 till 400 mg tranbärsextraktdagligen , eller dricka 1-2 glas osötad juice . Om saften smakar alltför tårta , späd med lite vatten . Addera