Gikt kännetecknas av en förhöjd nivå av urinsyra i kroppen – över 7 mg/dl. Urinsyra bildas naturligt när kroppen bryter ner vissa livsmedel och läkemedel som innehåller puriner. Hos friska personer utsöndras urinsyran som ett avfallsämne, men hos giktpatienter stannar urinsyrakristallerna kvar i lederna, vilket orsakar en mycket smärtsam form av artrit.
Även om gikt alltid bör utredas och behandlas av en läkare finns det flera huskurer du själv kan använda för att lindra besvären och påskynda läkningsprocessen.
Ät hälsosamt, undvik alkohol och håll en hälsosam vikt – personer med dåliga matvanor eller övervikt löper större risk att drabbas av gikt. Vissa livsmedel kan dessutom lindra besvären:
Dessa livsmedel kan lindra den inflammation som är förknippad med gikt och hjälpa kroppen att bli av med överskottet av urinsyra. Kapslar med safflorolja kan också hjälpa kroppen att läka snabbare, särskilt när de tas i kombination med en kost som är anpassad för att minska giktbesvären.
Vissa övningar kan vara till stor hjälp både vid behandling av gikt och för att hantera symtomen. Undvik att hålla lederna stilla under långa perioder – rör dem alltid åtminstone lite grann. En vanlig rekommendation är att gå igenom ett komplett rörelseprogram för lederna två till tre gånger dagligen, vilket innebär att sträcka och böja varje led genom hela sitt rörelseomfång.
En pasta gjord på senapspulver och fullkornsmjöl kan appliceras på de leder som drabbats av gikt för att lindra värken. Låt pastan verka över natten för bästa resultat. Är fötterna drabbade kan de även blötläggas i Epsomsalt, och en flanelltrasa indränkt i varm ricinolja, lagd mot ömma leder, kan också bidra till att lindra smärtan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online