Hur sänka urinsyra Naturligtvis

Om du tidigare haft en episod av gikt , eller har fått diagnosen höga urinsyranivåer i blodet , lära dig hur du naturligtvis kan sänka dina urinsyranivåer ! Instruktioner
1

första viktigt steg i att sänka dina urinsyranivåer är att kontrollera vad som går in och ut ur matsmältningssystemet . Det är viktigt att dricka mycket vatten för dem som har höga nivåer av urinsyra . Vatten hjälper till att späda urinsyra samt hjälpa kroppen spola ut det . Alkohol har varit känt för att höja urinsyranivåerna .
2

Nästa , se vilka mediciner du tar . Vissa mediciner kan faktiskt höja urinsyra , så prata med apoteket och lokala läkare om dina mediciner för att se till att de inte kommer att skapa några komplikationer . Addera 3

Du måste definitivt titta på vad du konsumera. För att sänka dina urinsyranivåer , se till att du undvika att äta livsmedel som innehåller mycket puriner . Detta beror på att urinsyra är en nedbrytningsprodukt av puriner . Dessa inkluderar kött, vissa skaldjur och vissa grönsaker inklusive svamp och blomkål . Lättmjölk kan hjälpa till att sänka urinsyranivåer samt vitamin C.
4

slutligen kasta dem extra pounds ! Viktminskning bidrar till en lägre urinsyranivån . Prova att gå eller springa i cirka 45 minuter om dagen . En enkel promenad varje dag kan hjälpa till att sänka urinsyra nivåer . Men se till att du inte har en snabb viktminskning . Detta kan faktiskt leda till ökad urinsyranivåerna . Ta baby steg och utöva ett hälsosamt sätt . Addera