Millontals människor världen över plågas av intensiv ledsmärta som orsakas av gikt. Personer som drabbas av gikt har en ansamling av urinsyrakristaller i olika vävnader i hela kroppen. Denna ansamling uppstår oftast kring senor och leder, vilket orsakar smärta, ömhet och i vissa fall även feber. Även om sjukdomen kan vara både frustrerande och smärtsam finns det flera saker du själv kan göra för att lindra besvären och komma tillbaka till ett friskt och aktivt liv.
Ett av de bästa sätten att hjälpa kroppen att bearbeta och göra sig av med urinsyra är att dricka gott om vatten och grönsaksjuice. Sikta på cirka tre liter per dag – detta renar kroppen från urinsyraansamlingar och ger dessutom ett extra skydd mot bildning av njursten.
Kroppens naturliga processer omvandlar purin till urinsyra, och ju mer urinsyra som ansamlas, desto större är risken för gikt. De flesta proteinrika livsmedel innehåller också höga halter av purin, vilket innebär att du inte helt kan utesluta alla purinhaltiga livsmedel. Försök dock att minska din konsumtion av kött.
Dessa livsmedel är låga på både protein och purin, vilket gör dem till utmärkta val för dig som vill förebygga urinsyraansamlingar i kroppen. Lägg gärna till fler grönsaker och frukter i dina dagliga måltider.
Alkoholhaltiga drycker, särskilt öl, påverkar negativt hur kroppen bearbetar och utsöndrar urinsyra. Skadorna från denna typ av drycker kan leda till urinsyraansamlingar och i förlängningen till giktattacker.
En studie utförd av forskare vid U.S. Agricultural Research Service i Davis, Kalifornien, visade att personer mitt i en svår giktattack som äter bingkörsbär får en lägre urinsyranivå inom några få timmar efter intag. Detta hjälper till att förkorta attackens längd och minska dess svårighetsgrad.
Vanligtvis används tre olika typer av läkemedel för att behandla gikt: en som lindrar smärtan, en som minskar inflammationen och en tredje som hjälper till att reducera urinsyraansamlingen som utlöser gikt. Det bästa läkemedlet mot smärta är Tylenol (paracetamol). Mot inflammation är kolkicin, ett icke-steroidläkemedel, mest effektivt.
Genom att dricka tillräckligt med vätskor, ändra din kost, undvika alkohol och vid behov använda rätt mediciner kan du både förebygga och lindra giktbesvär. Kom ihåg att alltid rådfråga en läkare innan du påbörjar ny behandling, särskilt om du har återkommande attacker eller andra underliggande hälsoproblem.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online