Gikt är en form av artrit som uppstår när kroppen bildar för mycket urinsyra. Tillståndet drabbar oftast stortån, men kan även påverka lederna i knän, handleder, armbågar, fingrar och vrister. Hälar och fotrygg kan också drabbas.
Vanliga symtom på gikt är intensiv ledsmärta orsakad av urinsyrakristaller, knölar av urinsyra under huden samt njursten. Gikt är ett mycket smärtsamt tillstånd som kräver regelbunden medicinsk uppföljning och ett konsekvent engagemang i behandlingen.
Puriner är kemiska föreningar som bryts ned till urinsyra i kroppen. Minska din totala köttkonsumtion, men undvik framför allt lever, nötkött, fläsk, bacon och viltkött. Vissa fisk- och skaldjur, som sill, sardiner och makrill, bör också undvikas, liksom såser baserade på köttbuljong. Andra livsmedel att hålla nere är havregryn, spenat, sparris, blomkål, champinjoner och ärtor.
Alkohol, särskilt öl, höjer urinsyranivåerna i blodet. Redan två öl om dagen kan öka risken för ett giktanfall, så det bästa är att helt sluta dricka öl.
Att hålla en hälsosam vikt minskar belastningen på lederna och förebygger giktsmärtor. Det är bra för den allmänna hälsan, men extra viktigt för dig som har ett smärtsamt ledtillstånd. Kombinera en kost med begränsat purininnehåll med rikligt vattendrickande – det främjar både hälsan och viktnedgången.
Fysisk aktivitet håller lederna friska och rörliga. Tillsammans med en hälsosam kost hjälper träningen till att förebygga framtida giktattacker och förbättrar ditt allmänna välbefinnande.
Gå igenom alla läkemedel, kosttillskott och vitaminer – både receptbelagda och receptfria – med din läkare eller annan vårdpersonal. Vissa preparat kan nämligen höja urinsyranivåerna i kroppen och utlösa giktattacker.
När rätt kombination av läkemedel har valts ut är det avgörande att de tas vid rätt tidpunkter och i rätt doser. Missade doser kan leda till urinsyraansamling och en ny omgång giktsmärtor.
Kontakta vården så snart du känner av ett begynnande giktanfall. Ibland kan kortisonpreparat ges för att stoppa anfallet om det upptäcks i tid.
Följ ditt tillstånd aktivt genom regelbundna blodprover och andra diagnostiska undersökningar. På så sätt kan du förebygga både giktsmärtor och nya anfall.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online