Kosttillskott för att förbättra Eye Moisture

Nästan alla upplever torra ögon någon gång , antingen på grund av ett torrt klimat eller ögonirritation . Frekvent torrhet är ett mer allvarligt problem , dock, och de som lider av det ofta letar efter sätt att förbättra sin ögon fukt . Även ögondroppar kommer att behandla symptom på torra ögon , med några viktiga tillskott kan hjälpa till att lindra orsaken , förbättra öga fukt inifrån och ut . Viktiga fettsyror

Omega - 3 essentiella fettsyror tros öka kroppens produktion av smörjande vätskor i lederna och kan möjligen bidra till att öka ögon fukt , hjälpa dem som lider av torra ögon . Omega- 3 finns i många typer av fisk , exempelvis sardiner och lax , och även finns som ett komplement .

Fiskolja tillskott

Fiskolja kosttillskott innehåller oljan från samma typ av fisk som naturligt levererar omega - 3 -fettsyror , men i ett tillägg form . Fiskolja tillskott är ett utmärkt val för dem som inte gillar smaken av fisk , men ändå vill de fördelar vid behandling av torra ögon .
Linfröolja

Linfröolja är tänkt att bidra till att förbättra ögon fukt på ett liknande sätt som fiskolja och omega - 3 -fettsyror . Linfröolja kan intas genom att äta linfrön direkt , men det ofta rekommenderas att fröna malas upp för de mest potenta effekt . Detta gör linfrö kosttillskott mer bekvämt för de flesta.
Vitamin A

-vitaminbrist kan vara en orsak till torra ögon , men mest i fattigare länder . Att ta stora doser av vitamin A för behandling av torra ögon rekommenderas därför inte . Som en del av en multivitamin som innehåller en daglig dos av vitamin A , däremot , kan det ha en positiv effekt . Addera