Esofori är en ögonsjukdom som orsakas av att ögat avviker inåt. Detta beror oftast på ett problem med de extraokulära musklerna – de sex muskler som styr alla rörelser i det mänskliga ögat. Dessa musklers funktion påverkas av ögats position i det ögonblick då musklerna drar ihop sig.
Det finns tre huvudsakliga orsaker till esofori: brytningsfel, divergensinsufficiens och konvergensöverskott. Dessa kan i sin tur bero på nervskador, muskelproblem, medfödda eller mekaniska avvikelser.
Brytningsfel uppstår när ögat bryter ljuset felaktigt och är en vanlig orsak till nedsatt synskärpa. Divergensinsufficiens innebär att personen har svårt att anpassa synen mellan nära- och fjärrseende. Konvergensöverskott, även känt som skelning, innebär att ögonen inte pekar åt samma riktning.
Konsultera alltid en optiker innan du påbörjar något träningsprogram för ögonen. För dig som sitter framför en datorskärm hela dagen kan vissa fokuseringsövningar lindra besvären vid esofori och stärka ögonmusklerna.
Gå ut och ställ dig längs en rak gata. Börja med att titta på ett föremål ungefär en meter framför dig och fokusera på det i 30 sekunder tills du ser det tydligt. Titta därefter på något cirka tio meter bort (ungefär tre bil längder), välj ut ett nytt föremål och fokusera i 30 sekunder. Fortsätt sedan med något några kvarter bort, och därefter något ännu längre bort, till exempel vid nästa trafikljus. Rör dig successivt längre och längre bort tills du når en punkt där du inte längre kan fokusera skarpt på föremålet. Utför övningen en gång per dag.
För att träna synen på nära håll kan du ta ett papper och rita en boll, en kub eller en triangel. Håll pappret ungefär 60 centimeter framför dig och fokusera på figuren i ungefär en minut. Du kommer att se objektet krympa, växa, flytta på sig och hoppa flera gånger – fortsätt ändå att fokusera tills det har återgått till sitt ursprungliga läge. Upprepa övningen en gång till senare under dagen.
För att kontrollera om dina ögonmuskler har förbättrats kan du hålla huvudet helt stilla och röra ögonen uppåt och därefter i cirkelrörelser. Har du starka ögonmuskler ska dessa rörelser inte ge upphov till någon smärta. Upprepa cirkelrörelserna 10 gånger.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online