Resultaten av en studie som presenterades i november 2009 visade att hög majssirapär ett " recept " för högt blodtryck , enligt Sciencedaily . Enligt Mayo Clinic , kan högt blodtryck skada ditt hjärta , artärer , njurar och hjärna , det kan orsaka stroke , njursvikt , en dödlig hjärtinfarkt och många andra problem
Tidsplan
<. br >
Enligt Sciencedaily , under de senaste två århundradena intaget av fruktos har hals och nacke med den ökande graden av övervikt - och fetma kurs har visat en kraftig ökning under de senaste 20 åren
<. br >
Effekter
studiens Diana Jalal , MD , vid University of Colorado Denver Health Sciences Center , och hennes kollegor fann att människor som " åt eller drack mer än 74 gram per dag av fruktos ( ca 2 1/2 läsk per dag) ökade sin risk att utveckla högt blodtryck . "
Överväganden
Hög majssirap är ett sötningsmedel och konserveringsmedel används i många förädlade livsmedel såsom läsk och fruktdrycker , säger Katherine Zeratsky , RD , LD , en Mayo Clinic nutritionist . Många av dessa livsmedel har en hög kalori räkna , men inte mycket näringsvärde .
Förebyggande /Solution
att sänka ditt intag av hög majssirap, bör du begränsa förädlade livsmedel du konsumerar . Några sätt att göra detta : Skär ner på läsk , köpa färsk frukt istället för juice och om du köper konserverad frukt , välja den typ burk i sin egen saft , inte i sockerlag , föreslår Zeratsky
. potential
studien redovisas i Science tyder på att begränsa ditt intag av livsmedel och drycker som innehåller höga majssirapkan bidra till att förebygga högt blodtryck och dess tillhörande hälsorisker . Detta kan också hjälpa till med viktminskning i allmänhet , vilket alltid är bra för din hälsa . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom