Är huvudvärk ett symtom på högt blodtryck?

Huvudvärk kan vara ett möjligt symtom på högt blodtryck, men tillståndet har ofta inga märkbara symtom alls – inte ens när blodtrycket når farligt höga nivåer. Därför är det klokt att känna till riskerna, låta kontrollera sitt blodtryck regelbundet och leva en hjärtvänlig livsstil.

Vad är högt blodtryck?

Hypertoni, som högt blodtryck också kallas, innebär att blodet pumpas genom artärer och vener med för stor kraft. Blodtrycket anges med två värden, exempelvis 120/80 mmHg, där ett värde över 140/90 vanligtvis betraktas som förhöjt. Om hypertoni lämnas obehandlad kan den med tiden leda till kardiovaskulära problem, som försvagning eller skador på blodkärlens väggar, samt en ökad risk för blodproppar.

Symtom

Högt blodtryck kallas ibland för "den tysta mördaren" eftersom det ofta inte ger några tydliga symtom. Vissa personer upplever dock subtila tecken, såsom huvudvärk, yrsel eller synbesvär. Eftersom dessa symtom lätt kan missas är det viktigt att inte förlita sig på hur man känner sig för att bedöma sitt blodtryck.

Vanliga missuppfattningar

Förr trodde man att huvudvärk var ett vanligt tecken på hypertoni, men modern medicin visar numera att huvudvärk och blodtryck inte nödvändigtvis hänger ihop. Huvudvärk är alltså ingen tillförlitlig indikator på blodtryckshälsan. Faktum är att mycket högt blodtryck kan utvecklas utan att personen märker något alls, vilket gör regelbundna kontroller desto viktigare.

Diagnos

Alla bör få sitt blodtryck kontrollerat regelbundet i samband med läkarbesök. Har du riskfaktorer för hypertoni, exempelvis ärftlighet, övervikt, diabetes eller hög ålder, bör du överväga att kontrollera blodtrycket oftare. Upplever du återkommande huvudvärk finns det många möjliga orsaker, såsom stress, spänningar, uttorkning eller migrän – högt blodtryck är bara en av dem. En läkare kan hjälpa dig att ta reda på vad som ligger bakom besvären.

Förebyggande åtgärder

Den bästa skyddet mot högt blodtryck är en sund livsstil. Träna regelbundet och ät hälsosamt med magra proteinkällor, gott om frukt och grönsaker, fullkorn samt livsmedel rika på omega-3-fettsyror, samtidigt som du håller nere ditt saltintag. Det är också viktigt att sluta röka, begränsa alkoholkonsumtionen, hantera stress och bibehålla en hälsosam vikt. Tillsammans minskar dessa vanor risken att utveckla hypertoni och stärker hjärtats och kärlens hälsa på lång sikt.