Hur man kan minska blodtryck

Många amerikaner har problem med sitt blodtryck . Detta problem kan inte lösas genom att ignorera det faktum att vi i USA försummelse att upprätthålla god hälsa . Stegen till att ha lägre blodtryck är lätt för vem som helst att göra . Instruktioner
1

förlora pounds

Det första du behöver göra är att titta på din vikt . Det sägs att feta människor har tre gånger högre blodtryck än normalviktiga människor gör .
2

Lägre saltintag

Skär ner på dig saltintag . Salt skapar mer högt blodtryck i kroppen , vilket i sin tur ger högt blodtryck . Addera 3

Mindre alkohol
p Om du sänka din alkoholkonsumtion , du sänka ditt blodtryck . Det är så enkelt, minska mängden öl som du dricker . Så ingen mer Miller Hög livets och Bud Lights .
4

Kalium perfekt

Med ökade nivåer av kalium kommer att kontrollera blodtrycket i kroppen . Färsk undersökning har visat att kalium definitivt kommer att sänka blodtrycket . Addera