Hur kan vi minska högt blodtryck under graviditeten

Många har högt blodtryck . Och ofta har de inte handskas med komplikationer . Men om du är gravid , har högt blodtryck kan leda till allvarliga problem . Om ditt blodtryck fortsätter att öka , kan detta leda till havandeskapsförgiftning , ett potentiellt livshotande tillstånd . Därför förväntar mödrar är ofta intresserade sätt att minska högt blodtryck under graviditeten . Detta är vad du behöver
Medicinering
Visa fler Instruktioner
1

Ta en säker medicinering . Vissa blodtryck mediciner inte är säkra under graviditeten . Dessa omfattar läkemedel med ACE-hämmare och betablockerare . Tala med din läkare om metyldopa , som är säkert att ta under graviditeten .
2

Vila mycket . Sova minst åtta timmar per natt bidrar till lågt blodtryck . Om det behövs , ta en tupplur eller regelbundna pauser under dagen . Addera 3

Ät en hälsosam kost . Eliminera fet och stekt mat från din kost och äta mycket färsk frukt och grönsaker . Ät fyra till sex små måltider under dagen , och ta en prenatal vitamin för att få din dagliga försörjning av näringsämnen och mineraler .
4

Minska ditt intag av salt . Salt höjer blodtrycket . Begränsa ditt intag av bearbetade eller konserver , och dricka mycket vatten för att spola överflödigt natrium från kroppen .
5

Delta i skonsamma övningar . Gravida kvinnor bör inte engagera sig i kraftfulla träning . Däremot kan skonsamma övningar såsom pilates , yoga , simning och promenader sänka blodtrycket och förbättra din hälsa . Addera