Framsteg inom medicinsk forskning har avsevärt förbättrat hanteringen av högt blodtryck. De nivåer som en gång ansågs acceptabla har reviderats. Idag vet vi att en kombination av läkemedel och livsstilsförändringar är nödvändig för att hålla blodtrycket på en hälsosam nivå – detta för att förebygga hjärtsjukdom, stroke och njursjukdom samt minska risken för metabolt syndrom.
Högt blodtryck skadar kroppen, ofta utan att du märker det. Många människor bortser från förhöjda mätvärden helt enkelt för att de inte känner sig sjuka. Det finns två huvudtyper av högt blodtryck: primär (essentiell) och sekundär hypertoni. Du kan leva med högt blodtryck i flera år utan att veta om det. Därför är regelbundna hälsokontroller avgörande – du kan inte behandla ett tillstånd du inte känner till. Var proaktiv och minska risken för komplikationer senare i livet. Med tiden drabbar högt blodtryck oss alla, i takt med att våra blodkärl åldras och blir mindre elastiska.
När hjärtat pumpar pressas blodet mot artärernas väggar. När kärlen blir trängre ökar motståndet mot blodflödet. Med tiden skadas blodkärlen, vilket gör att plack lättare bildas och risken för hjärtinfarkt ökar. De stora blodkärlen kan också försvagas och bilda en utbuktning, ett så kallat aneurysm, som kan bli livshotande om det brister och blöder. Vanliga platser för aneurysm är bukaortan och hjärnan, där ett bristande aneurysm kan leda till hjärnblödning.
Högt blodtryck är dessutom en del av metabola syndromet. Uppvisar du ett av symptomen blir du mer mottaglig för de övriga: diabetes, viktökning, insulinresistens samt höga kolesterol- och triglyceridnivåer.
Högt blodtryck kan även leda till hjärtsvikt. Hjärtats kammare förstoras på grund av det konstanta motståndet mot blodflödet, vilket gör pumpfunktionen mindre effektiv. När det händer samlas blod upp och vätska ansamlas i kroppen. Symtomen är andfåddhet, viktuppgång och svullnad. I förlängningen påverkas livskvaliteten kraftigt. Hjärtsvikt är irreversibel och kan även belasta njurarna när de försöker hålla jämna steg med kroppens behov.
Primär, eller essentiell, hypertoni drabbar 90–95 procent av alla med högt blodtryck. Ingen tydlig orsak kan identifieras. Denna typ utvecklas gradvis och förvärras med åldern.
En mindre grupp drabbas av sekundär hypertoni, som beror på ett underliggande tillstånd. Tumörer, njuravvikelser, medfödda hjärtfel, sömnapné samt vissa läkemedel som innehåller stimulantia kan bidra till en gradvis, men oftast plötslig, debut av sekundär hypertoni.
Din läkare kommer att utreda orsaken till ditt höga blodtryck. Hypertoni går ofta i familjer och är kopplad till åldrande. Ditt blodtryck bör ligga under 120/80. Vissa läkare rekommenderar 115/75 som ett ännu hälsosammare mål. Redan små ökningar i blodtrycksmätningar kan avsevärt öka risken för hjärtsjukdom. Den första fasen av högt blodtryck omfattar systoliska värden mellan 140 och 159 mm Hg samt diastoliska värden mellan 90 och 99 mm Hg.
Efter 50 års ålder blir det systoliska trycket (det övre talet) allt viktigare. Att diagnosticera högt blodtryck kan kräva flera läkarbesök. Det är vanligt att man gör flera mätningar vid olika tillfällen innan behandling påbörjas.
Om livsstilsförändringar inte räcker för att få ner blodtrycket behövs läkemedel. Vanliga preparat inkluderar alfablockerare, diuretika (vätskedrivande), betablockerare, kalciumantagonister och kärlvidgande medel. Valet är stort – följ din läkares råd för att hitta en blodtrycksmedicin som passar din livsstil och ger så få biverkningar som möjligt.
Sluta röka om du har högt blodtryck. Fortsatt rökning förvärrar bara tillståndet. Viktnedgång är kanske den mest gynnsamma åtgärden du kan vidta för att kontrollera blodtrycket. Lär dig slappna av och arbeta aktivt med stresshantering. Ett av de bästa sätten att börja på är fysisk aktivitet – men prata alltid med din läkare innan du inleder nya träningsvanor.
Ät rikligt med frukt och grönsaker. Bland de mest hjälpsamma finns vindruvor och rödbetsjuice. Även olivbladsextrakt har visat sig bidra till att sänka blodtrycket. Frukt och grönsaker ger oss kväveoxid, ett ämne som är avgörande för friska blodkärl och normal cellfunktion. Den synergistiska effekt som krävs för optimal hälsa får du inte från kosttillskott. Se naturligtvis också över ditt saltintag – en nyckelfaktor för att kontrollera blodtrycket.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online