Varför drabbas vissa människor av sura uppstötningar?

Sura uppstötningar är ett smärtsamt tillstånd som irriterar slemhinnan i matstrupen och orsakar en brännande känsla i bröstet eller halsen. Enligt Medline Plus drabbas de flesta av besvären efter måltider. Även om läkemedel kan hjälpa till att lindra smärtan finns det flera andra faktorer som du själv kan påverka för att minska problemen.

Vad är sura uppstötningar?

Vissa människor får sura uppstötningar när fördält mat eller vätska rör sig från magsäcken upp i matstrupen, vilket orsakar irritation och halsbränna. Detta tillstånd kallas gastroesofageal refluxsjukdom (GERD).

Orsak

Enligt Medline Plus beror sura uppstötningar på problem med den nedre esofagussfinktern – en muskel som fungerar som en barriär mellan matstrupen och magsäcken. När denna muskel inte fungerar som den ska kan maginnehållet läcka uppåt.

Riskfaktorer

Vissa tillstånd ökar risken för att utveckla sura uppstötningar:

• Diafragmabråck (hiatusbråck)
• Sklerodermi
• Graviditet
• Övervikt eller fetma

Läkemedel

Vissa mediciner kan också bidra till sura uppstötningar. Bland dessa finns antikolinergika, betablockare, bronkdilaterare, kalciumkanalblockerare, dopaminaktiva läkemedel, p-piller med gestagen, lugnande medel samt tricykliska antidepressiva läkemedel.

Livsstil

Rökning och alkoholkonsumtion ökar risken för sura uppstötningar avsevärt. Medline Plus rekommenderar att undvika både alkohol och cigaretter för att minska besvären.

Kost

Enligt National Digestive Diseases Information Clearinghouse (NDDIC) kan vissa livsmedel förvärra symtomen:

• Fett-rich kost och stekt mat
• Koffein
• Pepparmynta
• Lök och vitlök
• Choklad
• Livsmedel som innehåller citrusfrukter eller tomater

Genom att identifiera dina personliga utlösande faktorer och anpassa både kost och livsstil kan du ofta minska frekvensen och svårighetsgraden av sura uppstötningar. Kontakta läkare om besvären blir återkommande eller allvarliga.