Hur man undviker kryddstark mat för att lindra GERD symptom

Enkla åtgärder för att undvika kryddstark mat för att hjälpa lätthet GERD symptom vad du behöver
magert kött
Örter
Grönsaker
frukt , förutom citrus
matsmältningsenzymer
GERD medicinering
Visa fler Instruktioner
1

Börja med små , ​​lättsmält mat oftare för att hålla syraproduktionen låg i magen , men hålla sig borta från . peppar - någon peppar
2

Inkludera livsmedel som innehåller mycket komplexa kolhydrater; såsom ris , bröd , gryn , majsbröd och spannmål och pasta , utom tomatbaserade såser . Addera 3

Ät äpplen och bananer och grönsaker som potatis, broccoli , kål, ärtor och morötter
4

Ät magert kött med lite eller inget fett och ångkokt fisk , inte stekt ,
5

Ta matsmältningsenzymer för att mildra syraproduktion
6

Ta halsbränna förebyggande medicinering , föreslås av din läkare Addera