Hur att leva med GERD

Det finns inget botemedel för gastroesofageal refluxsjukdom . Det är dock möjligt att leva med GERD genom att följa vissa steg konsekvent . Ställ din livsstil i enlighet därmed , och upprätthålla en tillvaro relativt fri från den smärtsamma halsbränna sensation som plågar så många som lider av sjukdomen . Instruktioner
Lifestyle Justeringar
1

Gör en insats för att sprida överskott pounds och införliva någon form av fysisk kondition i dagliga rutiner . Vikt är en stor fråga när det gäller att lindra smärtsamma symtom som vanligen förknippas med denna sjukdom . Ta bort de extra pounds , och du kan njuta av häpnadsväckande resultat .
2

uppmärksam på de livsmedel som verkar rubba den känsliga balansen av syra i magen . Undvika livsmedel som irriterar gastroesofageal refluxsjukdom är ett bra sätt att leva med GERD . Addera 3

Undvik sen kväll tilltugg . Om snacks är en nödvändighet , har dem tidigare på kvällen , snarare än senare , så att de har gott om tid att smälta innan du slår i.
4

Höj överkroppen medan du sover . Låt gravitationen hjälpa till ansträngningar för att undvika halsbränna som väcker många GERD drabbade under natten .
5

Sluta röka . Även om detta är mycket lättare sagt än gjort , den totala hälsofördelar , förutom de fördelar för dem med gastroesofageal refluxsjukdom , är väl värt de ansträngningar inblandade i att sluta .
OTC-läkemedel

6

Prova att ta antacida , eftersom de kan lindra vissa av de mildare halsbränna symptom . Detta gör det mycket lättare för många människor att leva med GERD genom att neutralisera syror i magen .
7

Överväga att ta skummedel . Även om de erbjuder någon neutralisering av syrorna , de blockera deras väg att fly genom att skapa ett lager av skum som hindrar syrorna från " kokar över " i matstrupen .
8

Använd H2-blockerare för för att blockera produktionen av syra . Det är effektivt för ungefär hälften av dem som lever med GERD och lider ofta får halsbränna som följd . Addera