När du känner att ditt hjärtslag kan höras av alla i rummet, eller när hjärtrytmen hoppar över slag som ett barn som spelar hage, kan det kännas skrämmande. Som tur är har de flesta former av hjärtklappning inga långsiktiga konsekvenser, men det är alltid klokt att ta reda på vad som orsakar besvären.
Tänk på vad du nyligen ätit eller druckit. Hjärtklappning kan bero på överdriven koffeinkonsumtion, bantningspiller, nikotin eller användning av kokain och andra stimulantia.
Försök att slappna av om du känner dig stressad. Ångest är en av de vanligaste orsakerna till hjärtklappning. Om redan små stressnivåer utlöser ett bultande hjärta kan det vara klokt att prata med din läkare om läkemedel som lindrar ångestsyndrom.
Be din läkare undersöka om du lider av blodbrist. Vid järnbrist i blodet kan du uppleva hjärtklappning. Din läkare kan förskriva järntillskott eller ge råd om hur du berikar kosten med järnrik mat, exempelvis kött, baljväxter och gröna bladgrönsaker.
Håll koll på dina träningsvanor om du får hjärtklappning efter promenader, löprundor eller träningspass. Träningsutlöst hjärtklappning är ofta ofarlig, men den kan också tyda på en elektrolytrubbning eller annan sjukdom. Kontakta din läkare om besvären återkommer.
Boka tid hos din läkare om du förlorar medvetandet i samband med att hjärtat bultar. Oregelbunden hjärtrytm tillsammans med bröstsmärta eller domningar i fingrarna kan dessutom vara tecken på en akutsituation – ring då 112.
Genom att systematiskt gå igenom livsstilsfaktorer och söka medicinsk bedömning vid behov kan du få klarhet i vad som ligger bakom din hjärtklappning och veta när besvären kräver akut vård.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online