Hjärtat är i grunden en muskel – och precis som alla andra muskler i kroppen kan det växa i både storlek och styrka genom regelbunden träning. När du motionerar ökar din puls och ditt blodtryck stiger. Det innebär att hjärtat måste arbeta hårdare, vilket i sin tur stimulerar tillväxten av nya muskelceller.
Förstoringen av hjärtat som uppstår som ett svar på fysisk aktivitet kallas hjärthypertrofi. Processen sker oftast i vänster kammare, den del av hjärtat som ansvarar för att pumpa ut syrerikt blod till hela kroppen. Vänster kammare kan öka både i väggtjocklek och volym, vilket gör att den förmår pumpa ut mer blod vid varje hjärtslag.
Detta är en helt normal och hälsosam anpassning. Tack vare den ökade pumpkapaciteten klarar hjärtat av att möta de högre krav som fysisk aktivitet ställer – samma princip som gör att idrottare ofta har ett större och effektivare hjärta än stillasittande personer.
I vissa fall kan dock en förstorat hjärta vara ett tecken på underliggande hjärtsjukdom. Risken är större hos personer som redan har andra riskfaktorer för hjärt- och kärlsjukdom, exempelvis:
Känner du dig osäker eller oroar dig för din hjärthälsa är det alltid klokt att prata med din läkare. En enkel undersökning kan ge tydlighet om hjärtats förändringar beror på träning – eller om de behöver utredas vidare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online