Så återupprättar du hjärtslaget vid hjärtstillestånd – steg för steg

Så återupprättar du hjärtslaget vid hjärtstillestånd

När ett hjärtstillestånd inträffar är varje sekund avgörande. Att veta hur du ska agera kan göra skillnaden mellan liv och död. Här går vi igenom stegen för att återupprätta hjärtslaget hos en person som drabbats av hjärtstillestånd.

1. Kontrollera om personen svarar

- Skaka försiktigt personen och ropa högt: "Mår du bra? Kan du höra mig?"
- Om personen inte reagerar, larma 112 eller ditt lokala nödnummer direkt.
- Om du är ensam på platsen och utbildad i HLR (hjärt-lungräddning), fortsätt till nästa steg.

2. Påbörja hjärtkompressioner

- Placera personen på ett fast och plant underlag.
- Knäböj bredvid personen och positionera dig så att dina axlar befinner sig rakt över personens bröst.
- Placera hälen på ena handen mitt på bröstkorgen, ungefär mellan brösten. Lägg den andra handen ovanpå och lås samman fingrarna.
- Håll armarna helt utsträckta och tryck kraftfullt och snabbt, med en hastighet på cirka 100–120 kompressioner per minut.
- Låt bröstkorgen återgå helt till sitt ursprungliga läge mellan varje kompression. Undvik ryckiga eller studsande rörelser.
- Fortsätt med kompressionerna tills professionell hjälp anländer eller personen börjar andas normalt igen.

3. Ge inblåsningar (mun-till-mun-metoden)

- Om du är utbildad i HLR och känner dig bekväm med metoden kan du kombinera kompressioner med inblåsningar.
- Efter 30 kompressioner, pausa och ge två inblåsningar: nyp ihop personens näsa, täck personens mun helt med din egen och blåsa in tillräckligt med luft för att bröstkorgen ska höjas synbart. Låt luften passivt strömma ut mellan inblåsningarna.
- Upprepa cykler om 30 kompressioner följt av 2 inblåsningar tills hjälpen kommer eller personen visar tydliga livstecken.

4. Använd en automatisk extern defibrillator (AED)

- Om en defibrillator finns tillgänglig i närheten, hämta den och slå på den.
- Följ de röstinstruktioner som apparaten ger. AED:n analyserar personens hjärtrytm och avgör själv om en elchock behövs.
- Se till att ingen vidrör personen medan apparaten analyserar rytm.
- Om AED:n indikerar att en chock krävs, fäst elektrodplattorna enligt instruktionerna och håll dig på säkert avstånd medan apparaten laddar och levererar chocken.

Kom ihåg att korrekt utbildning i HLR och hantering av defibrillator är avgörande för att kunna återupprätta ett hjärtslag i livshotande situationer. Saknar du utbildning bör du utföra så kallad "hands-only-HLR" – det vill säga enbart bröstkompressioner utan inblåsningar – tills professionell hjälp har anlänt.