Hemorrojder är inflammerade och utsvullna ådror i ändtarmen och runt analöppningen. De kan orsaka blödningar, klåda, smärta och obehag. Hemorrojder kan vara interna eller externa, och de externa är oftast mest besvärande. Förstoppning och graviditet är de vanligaste orsakerna. När du sitter på toaletten och pressar under lång tid kan ådrorna i ändtarmen svullna. Under graviditet trycker den förstorade livmodern mot venerna i ändtarmen, vilket också kan leda till svullnad. Det goda nyheten är att hemorrojder oftast svarar mycket bra på hemmabehandling.
Förstoppning förvärrar hemorrojder och kan även bidra till att de uppstår. Det bästa sättet att undvika förstoppning är att äta mer fiber eller ta ett receptfritt fiberpreparat. Fiber underlättar inte bara tarmrörelserna utan gör också avföringen mjukare. Bra fiberrika livsmedel är färsk frukt, broccoli, bönor och fullkornsprodukter.
Du bör dessutom dricka mer vätska och motionera regelbundet. En rask promenad på 20–30 minuter kan stimulera tarmen, enligt Harvard Health Publications. Känner du behov av att gå på toaletten – gör det direkt. Att vänta kan göra att avföringen samlas och tvingar dig att pressa när du väl sitter på toalettstolen.
För att lindra obehaget i samband med hemorrojder, som klåda eller smärta, och samtidigt hålla området rent kan du ta ett så kallat sittbad – ett varmvattenbad som endast täcker stjärten och höfterna – i 10 till 15 minuter, två till tre gånger om dagen. Du kan köpa en plastbalja som passar över toalettstolen, eller helt enkelt fylla badkaret med några centimeter varmt vatten. Torka dig sedan genom att försiktigt klappa området torrt eller använda en hårfön på låg värme. Gnugga eller torka aldrig området, eftersom det kan irritera huden ytterligare.
Receptfria kortisonkrämer, salvor eller kompresser kan hjälpa till att minska smärta och svullnad vid hemorrojder. Alternativt kan du prova en klassisk huskur: våtservetter med häxhassel, som har en lugnande effekt på området. Lägg även gärna en ispåse eller kall kompress mot det drabbade stället för att dämpa smärtan och minska svullnaden. Håll ispåsen på plats i några minuter för snabb lindring. Ett smärtstillande läkemedel i tablettform, såsom paracetamol, acetylsalicylsyra eller ibuprofen, kan också hjälpa till att lindra besvären tillfälligt.
Långvarigt sittande kan bidra till att hemorrojder utvecklas. Sitt därför på en ringformat kudde, ofta kallad donutkudde, för att hålla stjärten fri från hårda ytor som kontors- eller matstolsitsen. En sådan kudde lindrar smärta från befintliga hemorrojder och hjälper samtidigt till att förebygga nya.
Kontakta vården om besvären inte förbättras efter en till två veckors hemmabehandling, om du får kraftiga blödningar eller upplever stark smärta. Kom ihåg att blödningar från ändtarmen kan ha flera olika orsaker, så det är alltid klokt att få en korrekt diagnos av en läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online