Hur man gör en huvudvärk Go Bort

En huvudvärk kan vara en jobbig distraktion . Tänka igenom smärtan kan vara svårt , och försöker att koncentrera sig på något annat än huvudet bultande kan beskatta . Det finns ett antal saker en person kan försöka göra en huvudvärk att försvinna . Oavsett om du tar ett helhetsgrepp eller ett par piller , kan du oftast lindra smärtan av en vanlig huvudvärk . Instruktioner
huvudvärk åtgärder
1

Fånga smärtan tidigt . Så fort du känner en huvudvärk som kommer på , arbeta snabbt för att bekämpa smärtan . Beroende på vilken typ av huvudvärk , kan smärtan stråla över olika områden i en persons huvud och hals , intensifiera om de inte behandlas i början av obehag .
2

Gör ditt bästa för att avgöra vilken typ av huvudvärk från som du lider . Spänningshuvudvärk brukar presentera i nacken . Menstruations huvudvärk kan uppstå varje månad som ett symptom på premenstruellt syndrom . En huvudvärk kan vara symptom på en baksmälla eller resultat från synproblem . Ytterligare huvudvärk orsaker är svält , uttorkning och känslighet för koffein . Om du är koffeinberoende, kan du få huvudvärk om du inte har fått din " fix " och vice versa . Koffein konsumtion kan hjälpa till huvudvärk lättnad , medan överkonsumtion kan orsaka huvudvärk . Addera 3

Bestäm den mest lämpliga behandlingen för att bota din huvudvärk . Du kanske föredrar ett naturligt alternativ såsom Willow bark , en organisk smärtstillande som naturligt innehåller salicylat , den aktiva ingrediensen i aspirin ( Tkáč , 1990) . Aspirin , paracetamol , naproxen och ibuprofen är de generiska namnen för vanliga läkemedel som används för att behandla huvudvärk .
4

Drick mer vatten . Adekvat hydrering kan lindra effekterna av en huvudvärk . Påfyllning behövs vätskor kan eliminera huvudvärk på grund av uttorkning . Detta kan åstadkommas med eller utan att ta ytterligare åtgärder som vanliga receptfria läkemedel .
5

Ät något fyllning . Missade måltider kan orsaka huvudvärk , och äta något för att tillfredsställa hungern kan ge lindring . Hålla sig till en vanlig kost schema kan hjälpa till att reglera funktioner i matsmältningssystemet och förhindra hunger huvudvärk .
6

Ha lite sex . Den ökade blodflödet lindrar spänningar och stress och kan helt utrota en muskelsammandragning huvudvärk när din nedre muskler börjar någon upphandlande av sina egna. Enligt huvudvärk specialist Dr Vincent Martin , kön som leder till orgasm frigör serotonin , som hjälper till att bli av med huvudvärk . Tyvärr , om du lider av " coital " eller " sex huvudvärk " kön och resulte orgasm faktiskt bli orsaken och inte lösningen .
7

Få lite vila . Vila i ett lugnt läge är terapeutiska och kan hjälpa till att påskynda lindring av huvudvärk. Ligga ner och till och med ta sig en tupplur , med eller utan medicinering , kan vara det som behövs botemedel mot huvudvärk . Addera