Vilken mat att undvika med Crohns sjukdom

Enligt National matsmältningssjukdomar information clearingorganisationer ( NDDIC ) , " ingen speciell diet har visat sig effektiv för att förebygga eller behandla Crohns sjukdom . " Att hålla en matdagbok är det bästa sättet att avgöra vilken mat att undvika eller begränsa . Skriv ner vad du äter och hur du mår efteråt så att du kan känna igen vilken mat orsakar symtomen ( gas, uppblåsthet , kramper och diarré ) att blossa upp . Mejeriprodukter

Mejeriprodukter kan orsaka en uppblossande av symtom . Om du hittar dessa livsmedel besvärande , tala med din läkare om möjligt laktosintolerans . Han kan rekommendera enzymer som hjälper dig att bryta ner laktos , eller socker , i mejeriprodukter , som kan ge lindring .

Fakta om fett

Enligt Mayo Clinic , personer med Crohns sjukdom som drabbar tunn intestinehave svårt att smälta fett normalt , osmält , kan fettet förvärra diarré . Smör och margarin , gräddiga såser , och stekt mat kan förvärra symtomen . Addera Hur är fiber ?

Bra kost är baserad på en kost rik på fibrer , men frukt , grönsaker och bönor kan orsaka skov för dem med Crohns . Korsblommiga grönsaker , bland annat broccoli , brysselkål , blomkål och vitkål producerar gas och kanske måste undvikas.
Drycker

Vatten är bäst , enligt Mayo klinik , drick gott om det . Drycker med koffein eller alkohol kan göra diarré värre . Kolsyrade drycker kan orsaka smärtor gas .
Var flexibel
p Om råa frukter och grönsaker bry dig , koka dem . Om stora måltider är besvärande , äta mindre måltider oftare . Hantering av Crohns sjukdom kan vara frustrerande , men med envishet och kreativitet , är det möjligt att hitta en hälsosam , talande diet plan . Addera