Irritable Bowel Syndrome Relief

Irritable Bowel Syndrome ( IBS ) är en funktionell mag-tarmsjukdom. Det finns tre undergrupper av IBS : diarré - dominerande , förstoppning - dominant , eller en blandning av båda . Det finns många sätt att lindra IBS symtom . Hjälp för diarré

Diarré kan minskas eller stoppas av flera olika produkter . Imodium hjälper orsaker fastare och mindre frekventa tarmrörelser . Det minskar även gas och uppblåsthet . Lösliga fibrer hjälper till med diarré , eftersom den drar vatten från tarmarna . Detta bromsar rörelsen av avföring och ger bulk .
Hjälp för Förstoppning

Lösliga fiber tillskott , exempelvis Bene och Metamucil , gynna förstoppning också. De lägger bulk och fukt till avföring , vilket gör det lättare att passera . Avföring mjukgörare , som Dulcolax och Colace , producerar mjukare avföring . Detta gör att ha en rörelse enklare och minskar hemorrojder utveckling .
Tea

Vissa teer ger en lugnande inverkan . Kamomill lugnar systemet och minskar kramper. Grönt te stöd i matsmältningen . Peppermint te minskar kramper och lugnar irriterad tarmvävnaden .
Små måltider

Att äta mindre måltider ofta under dagen hjälper utlösa gastrokolisk reflex . Detta signalerar kroppen att ha en avföring . Även mindre måltider är lättare att smälta och mindre benägna att utlösa symtom .
Fettsnål kost

Fett är svårare att smälta , varigenom mer stress på kroppen . Att äta mat lägre i fett minskar överreaktion som uppstår när kroppen smälter fett . Addera