Vilka är de behandlingar för lågt HDL i barn ?

HDL , high - density lipoprotein , är ofta nog kallas det goda kolesterolet och står för cirka 1 /3 av kolesterolhalten i blodet . Experter hävdar att HDL transporterar onda kolesterolet bort från hjärtat . Enligt en Health Guide artikel om " The New York Times " hemsida , " Barn som har onormala kolesterolvärden löper ökad risk att utveckla hjärtsjukdom senare i livet . " Det finns otaliga sätt för barn att öka sin HDL nivåer . Att ta Niacin

Niacin , vitamin B - 3 , är känt för att höja HDL nivåerna med 15 till 30 procent . Rådgör med en läkare innan du ger det till ditt barn , eftersom det kräver stora doser innan den träder i kraft .
Aerob träning

Utomhusaktiviteter som innebär att springa och hoppa hjälp för att öka HDL nivåer eftersom motion stärker puls . Addera Lägg Lösliga fibrer

Konsumerar ungefär två till tre portioner om dagen av mat rik på fibrer ökar HDL och sänker LDL ( low-density lipoprotein ) . Fiber finns främst i grönsaker , frukt och havre .
Minska mättade fetter

Sugary , fet mat , som hamburgare, pizza , godis och drycker tunga i socker , bör hållas till ett minimum . Dessa livsmedel ökar LDL-nivå snarare än HDL-nivå .
Öka Enkelomättade fetter

Livsmedel som innehåller enkelomättade fetter innehåller jordnötssmör , avokado och olivolja . Genom att äta dessa livsmedel , kommer ditt barns HDL ökar utan att öka det totala kolesterolet . Addera