Så mäter du ditt totala kolesterol

Högt kolesterol, även känt som hyperkolesterolemi, ökar risken för flera allvarliga och potentiellt livshotande tillstånd, bland annat hjärtinfarkt, kranskärlssjukdom och stroke. Förhöjda kolesterolnivåer förekommer dessutom ofta i samband med lever- och njursjukdom samt diabetes. På grund av dessa risker rekommenderar Adult Treatment Panel III att alla från 20 års ålder låter kontrollera sitt kolesterol vart femte år.

Testet utförs genom att blod tas från en ven, varpå ett laboratorium analyserar provet och sammanställer en så kallad lipidprofil. Lipidprofilen visar dina värden för HDL, LDL, triglycerider och Lp(a) – tillsammans bildar de underlaget för ditt totala kolesterol.

Det här behöver du

• Inbokad tid för blodprov
• Resultatet från din lipidprofil

Så gör du steg för steg

1. Gå på ditt blodprov

Uppsök vårdcentralen eller laboratoriet vid den inbokade tiden så att provet kan tas. Blodprovet analyseras och resultaten sammanställs i en lipidprofil – glöm inte att be om en kopia av dina testresultat. Du bör oftast fasta i nio till tolv timmar före provtagningen, eftersom det ger mest tillförlitliga värden, framför allt för triglyceriderna.

2. Läs av din lipidprofil

Titta igenom rapporten och anteckna dina värden för HDL-kolesterol, LDL-kolesterol, triglycerider och Lp(a)-kolesterol. Siffrorna anges i milligram per deciliter (mg/dl). Addera därefter värdena med varandra: summan är ditt totala kolesterol, som idealt bör ligga på 200 mg/dl eller lägre (motsvarande cirka 5,2 mmol/l, den enhet som oftast används i Sverige).

3. Kontrollera ditt HDL-värde

HDL kallas ofta för det ”goda” kolesterolet eftersom det hjälper till att transportera bort överskottskolesterol från blodkärlen. Värdet bör helst vara 40 mg/dl eller högre för män och 50 mg/dl eller högre för kvinnor.

4. Bedöm ditt LDL-värde utifrån dina riskfaktorer

Vad som räknas som ett idealiskt LDL-värde beror på andra hälsoriskfaktorer, exempelvis diabetes eller redan befintlig hjärtsjukdom. Har du låg risk för hjärtsjukdom är målet vanligen ett LDL under 100 mg/dl, medan personer med hög risk ofta rekommenderas att ligga under 70 mg/dl. Rådfråga din läkare om vilket mål som passar just dig.

När bör du söka vård?

Överstiger ditt totala kolesterol 200 mg/dl, eller avviker dina HDL- och LDL-värden från målnivåerna, bör du diskutera resultaten med en läkare. Tillsammans kan ni gå igenom livsstilsförändringar som kost och motion, samt vid behov läkemedelsbehandling, för att minska risken för hjärt- och kärlsjukdom.